有这些症状就要小心了！
1、有抑郁情绪，心情不佳；
2、对所有或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的事情；
3、体重显著下降或增加；
4、失眠或睡眠过度；
5、异常兴奋，懒散无力，精神疾病开始时会表现一会儿异常兴奋，一会儿压抑的两极性；
6、疲劳乏力；
7、碰到事情感到毫无意义或自罪感；
8、思维力减退或注意力涣散，神情恍惚；
9、反复出现死亡或自杀的想法。
如果妈妈感到抑郁或悲伤，并在这9条症状中至少中了 5 条，而且症状持续的时间超过了 2 周，并且感到痛苦；连着照看孩子、做家务、工作的能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症，建议去综合医院心理科或专科医院就诊，防止病情继续发展。
不管是妈妈还是家人，首先不要认为“产后抑郁”是一个无法跨越的大山，其次，患有产后抑郁的妈妈并不是少数，确诊后只要进行正确的干预，是可能治愈的。
我们可以通过心理治疗或药物治疗的方法来缓解症状。
美国AAP会对患有抑郁的父母（产后抑郁也可能发生在爸爸身上）做短期干预，这些干预包括：
1、促进父母和婴儿的关系；
2、鼓励母亲母乳喂养，并向她保证会回答母乳喂养相关问题;
3、鼓励父母理解并回应婴儿；
4、鼓励父母阅读书本给婴儿听，并与婴儿交谈；
5、鼓励父母通过锻炼来缓解压力；
6、鼓励父母恢复社会关系。
家人的帮助也尤为重要
新妈妈需要家人的支持。最好的支持，是给予她们需要的东西，而不是你认为她们需要的东西。
1、妈妈在尝试做母亲本职工作的过程其实会消耗相当多的精力，家人要尽量多安慰和体贴妈妈；
2、当妈妈显示出脆弱和疲倦的时候，家人也千万不要指责和埋怨妈妈；
3、家人应帮助妈妈承担部分力所能及的育儿的事情，不要让妈妈一力承担；
4、给妈妈适当的鼓励也是必不可少的。
