不管是新手妈妈还是二胎妈妈，在生完孩子后面临最大的难题就是母乳不足。为了让宝宝更加健康的成长，所以绝大多数妈妈还是坚持母乳喂养。
因此也需要一些催奶食物来下奶。今天就为大家提供两种比较好的独门催奶汤，助你成为大奶牛！
榴莲煲鸡汤
榴莲煲鸡汤是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系。此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。
榴莲煲鸡汤做法属炖菜类，是药膳偏方，具有多种食疗功效，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，最大的功效就是下奶多了。
平时中午煲一锅，喝两碗，到了晚上奶水就会涨起来。但因热量偏高、容易上火，所以建议不宜多食。
豌豆蛋白粉
豌豆蛋白粉的原材料是豌豆，大家应该都知道豌豆具有较全面而均衡的营养。但是采用传统的炒、煮豌豆，坐月子的妈妈很难消化，然而经过先进工艺提取的豌豆蛋白粉，比较细腻，更容易消化。
同时它是0脂肪、0胆固醇的蛋白粉，不会使人发胖，并且对产后修复有很大帮助，补充营养，产后下奶更快。
产后宝妈的身体虚弱，本身就需要多吃蛋白粉，来补充蛋白质，有助于产妇体力恢复。同时活络气血，提高母乳的质量，母乳质量高才能促进宝宝的身体发育。
简单说就是1勺豌豆蛋白粉泡水喝，比吃几斤豌豆的吸收更好，而且吃起来也很方便，早餐喝一杯吸收更好。
除此之外，保持轻松的心情，优质的睡眠，都是非常有利于乳汁分泌的！
