作者丨波壳粒粒
对准妈妈和新手妈妈来说，产后子宫恢复都是一个非常重要的问题。
产后子宫恢复得不好，很容易导致恶露不绝，甚至是引发妇科疾病。那么，产后子宫恢复的标志有哪些呢？
01子宫恢复正常大小：
分娩过后的子宫大概孩子的头大小，重约1kg，在产后4-6周基本恢复到原来大小，重约50-70g，这个过程叫做子宫复旧。
一般来说，产后子宫恢复时间需要约42天。所以，宝妈们产后42天左右，记得回医院做妇科检查哟。
02子宫体下降：
胎盘排出后，子宫会立刻收缩，用手在腹部能摸到一个很硬且呈球形的子宫体。
子宫体的高度，每天会下降1-2cm，在产后约10-14天内，子宫会变小，降入到小盆骨腔内。此时的腹部，就摸不到子宫底了。
03子宫颈闭合：
分娩刚结束时，子宫颈因充血、水肿，会变得很柔软，子宫壁很薄、皱起来像一个袖口，约7天后才会恢复到原来形状。
7-10天之后，子宫颈内口会关闭。直到产后4周左右，子宫颈才能恢复到正常的大小。
04子宫内膜复原：
产后约10天，除胎盘的附着面外，其他部分的子宫腔会全都被新生的内膜覆盖。
分娩刚结束时，胎盘附着部分的子宫壁面积大概手掌大小；产后2周左右，直径能缩小至3-4cm，不过要产后6-8个星期，才能完全愈合。
05恶露排净：
这也是子宫恢复好的标志。产后最初约3天的时间里，恶露量较多且颜色鲜红，含大量血液、小血块以及坏死的蜕膜组织等（血性恶露）；
3-5天后，恶露转为淡红色，含血液的量较少（浆液性恶露）；10-14天后，恶露变成白色或淡黄（白恶露）；产后4-6周后，恶露分泌停止，这时子宫基本恢复正常。
那么怎样才能促进产后子宫恢复呢？
首先，产后4-6小时内要及时排尿；如果产妇身体条件允许，应尽快下床活动；月子里不宜大补特补，吃太多活血食物；注意个人卫生，以防感染。
此外，母乳喂养对于促进产后恢复，也非常有好处哦~
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