产后饮食的重要性，产后妈妈们的科学饮食调理
在经历漫长的十个月辛苦，新妈妈终于顺利诞下新生宝宝，这时候的身体素质比较虚弱，而且妈妈们此时还要再哺乳我们的宝宝。
哺乳期的妈妈们体内的热量消耗明显会比哺乳的妈妈大。因为产后新妈妈在一方面要供给乳汁本身所含的热量，另外一方面乳汁在分泌的过程中还需要消耗能量，所以，月子印象小编在此提醒产后母乳妈妈：一定要很科学又合理的进补，不要大鱼大肉或喝很浓的汤，要以内养外，才能拥有健康的身体，才能更有精力养育宝宝。
新妈妈由于在生产过程中及产后都会大量的排汗，再加上产后很多妈妈都会选择母乳喂养，而妈妈的乳汁有80%的成分都是水，所以，在产后，新妈妈要补充大量的水分，这时候喝汤是最好的即补充水分又营养的方法。
很多新妈妈产后都会有牙齿松动的情况发生，因为在生产时牙齿用力所以顺利生产后，妈妈都会感觉牙齿酸、松动的问题。这时候如果吃过硬的食物对牙齿也不利。因此，在给产妇煮饭的时候要把饭煮的软一点，像带壳的硬物最好别吃。
哺乳妈妈们可以多食用一些汤类食物，有利于分泌乳汁。由于产后身体比较须肉，抵抗力也比较差，妈妈们注意在产后一周内，尽量不要吃寒性的水果，容易引起胃肠炎等消化道疾病。
最后，月子印象小编提醒：新妈妈在生产的时候由于体内大多数乳腺管还没有完全通畅，这时候如果着急喝太浓的荤汤，会引起产后涨奶，容易引起乳腺炎等疾病。所以，小编建议，产妇可以喝点蛋汤、鱼汤等清淡类的汤，不要过咸哟！
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