我们可以从老人那里，或者从网络上，各种书籍上，获得同样的建议。那就是坐月子对一个准妈妈非常重要，直接影响妈妈今后的生活。有很多妈妈因为月子坐得不好，落下一身的病根。分娩生孩子让产妇的身体变得非常虚弱，所以月子餐的调理和补充身体所需的营养就变得非常重，特别是产后产妇坐月子，要吃第一次月子餐，这样就能有效的避免很多月子病，接下来具体分析！
产妇产后坐月子吃对第一次月子餐能有效防止月子病，看你知道多少
吃对产后月子餐第一餐，有效防止月子病
首先，刚生完孩子的你，不管你是想迫不及待地想要庆祝，想要和所有人分享你的幸福，还是有出现眩晕、恶心等不良反应！ 其实你身体内的激素水平已大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。
吃对产后月子餐第一餐，有效防止月子病
这时吃好产后月子餐的第一餐，用饮食来调养身体就非常重要。产妇产后的第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。顺产后应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻的食物，如鸡、猪蹄等。
糖水煮荷包蛋
产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5～7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
新妈妈不应产后立刻大补，还有一个重要的原因。产后“开奶”尚未完全成功，这时大补会造成乳汁充沛而奶路不通，使乳房出现积块。
为什么产后不能立即大补？
生产7天后，新妈妈舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。
吃好产后第一餐，让月子病远离我们！
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