坐月子在旁人眼里看来是很舒服的一件事，不用洗衣，不用做家务，不用上班，每天只要躺在床上就可以了。可生过孩子的都知道，坐月子的痛苦丝毫不比怀孕小。而且，一旦月子没坐好，“月子病”会给女人带来一辈子的痛苦。所以某些禁忌我们千万别无所谓。
一，月子里不洗澡、不洗头不可取
老一辈的人以为，月子时期是不能碰水的，更别提洗澡、洗头了。可是产后不重视个人卫生，简单致使传染。月子时期是可以洗头洗澡刷牙的，但要注意水温，并及时擦干身体和头发。
二，悲伤流泪，长时间玩手机不可取
月子期很难熬，每天除了休息也没啥事可干，很多新妈妈就会看书、看电视来打发时间，但如果一次性用眼过久，会引起视力下降、视疲劳症状。此外，情绪波动大，常流泪也会对影响视力。
1，和月子时期悲伤流泪有很大关系
不少新母亲反响，产后心境变得愈加灵敏了，一点儿小事都能伤心半响。假如再碰到一个不省油的婆婆和不懂事的老公，月子简直都是哭着度过的。
月子时期心境过于失落，简单致使产后抑郁症；常常流泪还会让双眼留下后遗症。产后坚持开心情绪很主要，遇到坏情绪要及时排解，不要自己生闷气。
2，还有月子里每天玩手机
产后成天躺在床上，作息易变得不规则。长时间玩手机，不仅影响身体康复，更会影响视力，致使视力降低，视物含糊。
避免视力下降的方法：
1、调节情绪
产后抑郁比较普遍，新妈妈产后一定要保持良好情绪，做到不躁、不怒，少想不开心的事，才能减少抑郁、避免流泪。
2、注意用眼
看电视、看书时间不宜过久，隔一段时间，可以远眺或闭目，以缓解眼睛疲劳。三，月子里受风着凉，产后容易关节痛
女人坐月子时不能受风、着凉，否则会引起关节疼痛。另外，月子期也不能做家务、碰凉水，稍不注意也会引起手指疼痛、发麻。
避免妈咪手的方法：
1、避免肌肉损伤
产后适当做一次家务能促进身体恢复，但要注意选择家务程度轻的，时间也不要太长，否则肌肉一直处于紧张状态，易出现损伤。尤其是肘部和腕部出现酸胀时，一定要马上停下休息。
2、注意保暖
分娩让女人阳气虚弱，气血两亏，这时皮肤纹理变得疏松，抵抗力变差，若不注意保暖，寒邪入体，导致严重的筋骨病。所以新妈妈月子期一定注意手部的保暖，避免寒冷刺激。
小贴士：当手部出现酸胀时，新妈妈可以适当甩甩手，转动手腕，能消除不适感。
不能受风但并不是要捂月子，房间不通风
坐月子最忌见风，但不少产妇维护过度，待在房间里门窗紧闭，穿上厚厚的外套、盖厚被子，以为可以防风，却反而危害健康。之前就有过一个产妇由于捂月子致使中暑逝世的事例。月子时期开窗通风很有必要，只需风不直接对着产妇吹，就不用过于严重。
四，腹部要有物理支撑，及时收拢
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1～2个星期要进行骨盆收紧。6了月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫程三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂，因此必须要用束缚。为了不要让其他器官那么的往下走，给肚子回缩的时间。
U型领口设计方便喂奶，我用的，采用记忆纤维棉和莱卡棉弹力好，不勒人，出月子就回到孕前了。值得推,见。产后6个月是各位宝妈们尽早尽快恢复体形的黄金时期，因为这个时候体内的脂肪是流动的，所以各位宝妈记得一定不要错过这个黄金时期，不然可就追悔莫及了。
五，哺乳姿势以及劳累过度
几乎所有女人生完孩子后都会有腰痛，这是因为孩子刚生完后，骨盆韧带处于松弛状态，腹部肌肉也变得无力，再加上子宫还未完全恢复，如果此时弯腰、排便用力，就会拉伤韧带；同时，月子期如果久坐、长时间抱小孩也会使肌肉劳损，引起腰部酸痛。
避免腰痛的方法：
1、选择正确的喂奶姿势
喂奶姿势不当是产后腰痛的主要原因。新妈妈最好坐在椅子上，背后放上靠垫，再把喂奶同侧的脚踩在凳子上，这样能避免全身肌肉紧张，减少产后腰痛。
2、避免经常弯腰
把经常要用的东西放在高度合适的地方，不要经常弯腰。
3、适当运动
产后第一周需要多卧床，但从第二周开始，新妈妈就可以适当下床活动，还可以做些强腰的运动，以增强腰椎的稳定性。
