宝妈变辣妈，看林心如产后减肥食谱！

林心如产后身材纤细，被众多网友点赞！宝妈变辣妈，林心如大方爆出自己的减肥食谱，好了，下面就来看看这张清新脱俗的食谱吧！

早餐:

浓缩鸡汤2包

姜末炒鸡蛋

杜仲汤

午餐:

烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2-3份）

五谷饭（1/3碗）

烫青菜

下午茶:

2份水果

主要有草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉变换吃

晚餐:

烤羊排或煎牛排

蛋白质也要2份+烫青菜

汤是鱼、蚵仔、蛤蜊等

饮品:1天3000cc豆制饮品、红枣水

这食谱除了量少像减肥蛋白质但是很丰富，生完宝宝，马上工作，需要保持体型的原因，补充蛋白质最主要的是给小海豚哺乳。

这套餐不但瘦身还能哺乳，还好吃！快点也给我来一打！