对于第一次怀孕的女性来说，除了有当妈妈的恐惧感外，最大的忧愁莫过于长胖，我是前年生的小宝宝，但是在八个月左右的时候，我还特地拍了张照片。
当时的我，怀孕期间不断以“养胎”为由大吃大喝，想吃什么就吃什么一切为了宝宝好嚒，当然这只是个借口，生产的前一天产检体重竟高达150斤，看到这个数字我真是懵逼了爆肥60斤这体重真是我这辈子从来没想过的数字。
产后的我一直在摸索，终于找到了适合我的产后减肥方法，下面分享给大家
1.饮食修复法。
妈妈们生产过后，流失的营养特别多，而且产后妈妈们体内的雌性激素分泌会相对孕期时减少，逐渐减少恢复至孕前的水平，妈妈们在坐月子期间，营养就需要跟上，不能因为想要修复身材就不吃东西，这样容易导致营养不良和掉发严重。因为随着内分泌的减少，毛发的增长开始变得缓慢，一下子适应不过来就会出现掉落的正常现象，但是如果营养跟不上，掉发就会更严重。妈妈们可以多吃些水果和蔬菜，喝点冬瓜汤等利于瘦身的食物。吃饭的时候要注意少吃多餐，这样可以使食物完全被消化，营养被吸收，身体还不容易发胖。
2.运动修复法。
妈妈们在生产过后，不宜剧烈运动和吹风，因为刚刚生产完，妈妈的身体是最弱的，吹风和洗头吹不干都容易导致风湿等疾病。妈妈们可以选择一些不需要大量出汗的运动，例如瑜伽，冥想等。特别是今年，网上明星都在秀自己的马甲线，妈妈们可以试试提普拉瑜伽，有利于消除多余的脂肪，以达修身之效。
3.哺乳瘦身法。
妈妈产后尽量用母乳喂养婴儿。有科学实验证明，母乳喂养的婴儿比吃奶粉长大的婴儿要聪明。这只是其中一个好处。那么母乳喂养和妈妈瘦身有什么关系呢？妈妈的身体为了输出乳汁喂养婴儿，会将孕期所储存的脂肪组织消耗掉，有一定的瘦身作用。同时，亲自喂养婴儿喝母乳，还有利于降低乳腺癌患病的几率。
怀胎十月生了宝宝之后，虽然带来了无限的乐趣但是我的身材却毁了，水桶腰、大象腿。终于体会到了虎背熊腰的含义。看着镜子里的自己讨厌的不行，每当看到孩子的时候，又觉得这样是值得的，每天都在减与不减中徘徊。后来认识了一位宝妈告诉我产后一定要塑身，尤其是6个月之内，要不以后减肥会难上加难。她告诉了我很多的减肥方法，尤其要穿塑身衣，在她的推荐下，入手了一套塑身衣，配合上健康的饮食少量的运动，坚持了一个月有效果了，首先腰部的线条就出来了，肚子是最难减的地，不过也小了好多，第2个月肚子明显就小了，又坚持了1个月，平坦了，又恢复到了产前的时候。漂亮的衣服都能穿了，最有意思的是，有一天出去买东西居然还有人对我吹口哨！哈哈！回去把这件事说给老公听，哼，表面上不屑一顾的，之后对我就殷勤多了。女人啊一定要多爱自己，对自己好一点、狠一点才会更加的幸福！
