我想每个女人刚当上妈妈的心情肯定都是很开心的，但同时也伴着些许的忧伤，因为有了孩子后，女人的身材开始发生了变化，加上刚生完根本不能减肥，因为要哺乳，所以体重只能是不断上升，我自己就是个典型的例子，当时生产前我称的150斤，简直吓死我了，20多年来的巅峰值啊~
好不容易等到断奶了，在闺蜜的建议下，我每天都做下面几个动作加上一些膳食，这也是闺蜜使用有效的方法，只要勤快点动一动，不用节食就能瘦身了，我坚持锻炼两个月一成功瘦到了100斤，见这吗有效就分享给姐妹，愿大家减肥成功。
动作1：后踢腿
动作2：箭步蹲
动作3：深蹲
动作4：臀桥
动作5：单腿臀桥
动作6：跪姿后抬腿
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