这是一位上班的宝妈，生宝宝之前还是110斤，但是有了宝宝之后，体重就快速上升了，直接上涨到132斤！是宝妈的应该能体会到其中的痛苦吧？她曾经也试过酵素减肥，但是后面反弹，所以就不了了之！后面瘦下来，就做了这些：规律饮食，晚餐清淡少食，还有减肥走楼梯、深蹲和快走！
有惊讶的吗？其实不用惊讶，这是真实的案例！大茜在之前的文章讲到过：减肥一定是要养成好的生活习惯，贯彻：七分饮食，少运动的主线，还有就是减肥一定要慢！
快速减下来的肥，都不靠谱！
大茜最近写了好几篇文章了，我写到的减肥方法、常识啊等，都是基于健康的减肥方法，从来不会说，一天瘦多少呀，应该吃什么呀！
好，废话说了那么多，那么这位宝妈究竟是怎么瘦下来的呢？
正如图上所说的，做好那几个点，差不多就可以了！更多细节的知识点，也可以看下大茜的动态或之前的文章！！！
很多胖宝宝就会说了，方法我都知道呀，可是，我就是做不到，那怎么办呢？给出的答案是：请找几个伴一起减重，如果还有一个很机车的人在后面盯着你，就更好了！
减肥没有什么捷径，做好每一天的饮食和运动，就可以了。饮食一定要遵循【少糖少盐少油少饮食】，还有记得每天十分钟的微运动喔！
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