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月子后遗症是指女性因月子没坐好（包含小产、流产）而落下的一系列不适症状。月子后遗症潜伏时间长，几乎伴随女性一生。一般随年龄增长，免疫力下降，开始发作，症状逐步显现出来。民间俗称的“月子病”，医学谓“产后风”、“产后风寒”等。
民间俗称的“月子”在医学上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，大概需要六周。如果恢复得不好，可能会影响产妇的身体健康。按老一辈的方式坐月子比生孩子还痛苦，哪里是坐月子，简直是坐牢！那么新妈咪们究竟该怎样避免被传统坐月子所荼毒，做到轻松科学坐月子，不留隐患呢？
月子后遗症究竟有哪些？
简单点来说，月子后遗症主要是下面这些病症：
1.内脏下垂：神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。
2.斑点难消：脸上产生的斑点，产后依然存在。
3.血液循环不佳：手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。
4.干眼症：泪液缺乏所致。
5.易衰老：这是最常见，也是最容易被发现的后遗症。
6.臀部宽大：怀孕期间臀部有多宽，产后还是多宽，过宽则为臀部宽大。
7.产后肥胖：产前吸收力好的女性，产后立刻进补，易造成产后肥胖症。
8. 妇科疾病：子宫内膜异位症、盆腔炎。
9.产后虚弱：产前比较瘦弱的女性，产后无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越来越瘦，影响体质恢复。
10.提早更年期：40岁就停经，开始迈向更年期。
于是孕期无聊的我，就开始研究各种收腹的，囤了好几种！很多宝妈都说纱布收腹效果很好，当真用起来的时候就知道好不好了，一天就拆拆穿穿了，而且没什么效果，穿着不舒服，并且自己完全不能自理。虽然月子里有月嫂。可是完全没用，因为月子里去厕所的时间挺多的，每天拆拆邦邦不下20次，真的很累。所以果断放弃收腹带，选择了收腹衣，这是我选的。不用节食，不用运动，不用吃药，我挺心动的，我想，不尝试永远没有机会让我灰复苗条的身材，我咬牙心想试试吧，先入一套试试效果，没想到半个月就看到肉肉紧实了不少，又入一套轮换，终于，经过两个多月的坚持和努力，我终于减了21斤
预防月子后遗症，主要可以通过以下4个方法来进行预防：
方法一：调节温度
产妇应根据气温变化及时增减衣物，并将室内温度控制在25-26℃，避免着凉、感冒或使关节受到风、寒、湿的入侵。
方法二：劳逸结合
劳逸结合对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。刚生产完的产妇可能会觉得虚弱、头晕、乏力，此时需多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，待体力逐渐恢复后可增加下床的时间，但不应超过2小时，以避免久站、久坐而导致腰酸、背痛、腿痛、膝踝关节疼痛。
方法三：保持清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免因细菌感染而发炎。
方法四：饮食调理
每个妈妈的体质不同，饮食最好能根据个体来调节，但是月子饮食以温补为宜，条件允许可请营养师根据个人体质来调配。
