我们天天都羡慕明星们拥有完美的身材，无论穿什么衣服都一样有型，而我们不管穿什么衣服都是那么的普通。
“年年保持身材不走样”，是文艺圈和模特们的“职业操守”之一，短短的9个字，大家知道他们要付出多少艰辛与毅力吗?
性感天后碧昂斯为了保持身材，曾经坚持一天跳舞8小时，即使不跳舞，她每天也要去跑5公里，大家不要以为天后的性感身材是天生的，面对产后肥胖，她在生下儿女后，碧昂斯就严格的遵守低卡路里饮食，只吃鱼，不吃一切高热量的垃圾食品，然后配合高强度力量训练，在短短几个月内奇迹般减重52斤、恢复了魔鬼般的身材。每天8小时的舞蹈或者5公里，短短几个月内减掉52斤——这是一个女人为了自己喜欢的事业，所付出的努力与艰辛。
我们即使把上面的三个数字，都减去一半，每天4小时，2.5公里，26斤，这些大家能做到的肯定也不多吧！
很多的时候，能够长期保持好身材的女人，和能够把事业做得风声水起的女人，都是同一个人，这样的女人自制力、自控制超级强。
林心如、伊能静、贾静雯、钟丽缇等等七零后女星，都是在年过40岁的时候才找到了人生伴侣，并且都是高颜值的帅哥，同样他们的爱情结晶也都是高颜值！并且生完宝宝还是那么美！这让很多年过40的人，就开始放弃自己的女人们亮瞎了双眼！ 
人到中年，无论对明星还是普通人来说，保持体型和体重都是非常重要的，这样不仅意味着更健康，还意味着你将会有更好的人生。
产后发胖，是很多新妈妈们的恶梦，但随着时间一点点的推移，各种为自己不打扮，不减肥的理由都堂而皇之出来了，比如，没时间、没精力、没有钱、工作忙，其实宝宝们更加喜欢看妈妈漂亮的样子。其实从产后开始，制定一个瘦身计划是一生受用的！
如果你在产前体重就偏重，那么坐月子将是你的瘦身好时机。因为喂奶、照顾宝宝都可以让你自然地瘦下来。同时配合饮食搭配和轻的拉伸运动可以取得最佳效果。
为什么明星能在产后快速保持身材，饮食占了70%，这个时候谁也不会在自己身上动刀子减肥，当然更不会吃减肥药，仅仅靠饮食和运动就能达到最佳的效果。只要你能养成好的生活习惯，就不会反弹，更不会再胖了，好的习惯会让你受益一生
