对于很快生产的准妈妈来说，宝宝出生第一个月要如何照顾？很多妈妈是没有太多心理准备的，而往往第一个月是很关键的。
宝宝出生第一个月，要做好哪些准备？
一、不停地喂奶拍嗝换尿片
千万不要高估自己的能力！做好心理准备！
宝宝第一个月每2-3个小时就要喂一次奶，如果是喂人奶的，喂一次往往要一个小时，喂完后要拍嗝，哄睡，中途换尿片，新生儿一天可喂7-10次奶，一天大便3次以上，如果是喂奶乳的，一天大便可以高达10次以上。可以想像一天下来，妈妈基本是活在喂奶拍嗝换尿片的循环里，如果妈妈是剖腹产的，产后2个星期伤口都是蛮痛的，如果再做这些。。。。。
所以坐月子时，一定要有人帮忙照顾！否则分分钟累瘫。
当然如果你有专业人士照顾的，那你只需要休闲安心地当“奶牛”。
二、坐月子不等于大补！
坐好月子，相当是给女人的健康点了“重启键”，是女人恢复健康的关键时刻！
但坐月子不等于大补，月子餐不是大鱼大肉。
月子餐的原则是：
保证热量，清淡少油
荤素搭配，粗细适宜
不同阶段，分期调理
另外，提供月子餐食材清单给各位参考：
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。怀孕也是胖了不少，生完孩子还有136斤，大肚子难看死了。我是破腹产，是产后半个月就开始穿，盆骨收的比较好，恢复的比较快。比起绑的带子，我觉得这种衣服方便多了，贴身穿比较透气，没有勒的难受的那种感觉，坚持穿了三个多月居然减重28斤，肚子也变紧致了，别人都说我瘦得好快。尤其是肚子灰复的紧致，一点赘肉都没有，别人都说看不出来生过孩子的。
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
