小丽（化名）和老公谈了一年的恋爱，他们就结婚了，宝宝到四个多月的时候，婆婆就开始和宝宝一块睡，小丽和老公就睡回一起。但很奇怪，她发现他对性的方面居然一点冲动也没有了，就算是小丽主动，他也不愿意。
小丽问过他爱人很多次，最后他说：因为你生完宝宝后，整个人都胖了，我从来都不喜欢胖的人，所以摸起你也没有冲动。
唉……我的天啊，生宝宝后还要给他嫌弃，他们已经两年没有性生活了，小丽甚至怀疑他在外面有女人，但他说根本没有，但我却发现他偷偷上网看视频。
小丽说，如果你没有兴趣，为什么还有兴趣看这个？他说，看看而已。一个正常的男人怎么会没有欲望？小丽觉得很委屈，甚至有在外面找男人的念头，但想想，毕竟还是很爱他的，小丽最终决定减肥来换回老公的爱。
后来小丽通过不吃药、不节食、不动刀、轻运动的健康减肥法，通过调节饮食+轻运动成功减肥15斤，最终换回了老公的爱。
生完宝宝之后遭老公嫌弃，这样的故事每天都在发生，没有一个男人喜欢胖女生，他们只是不喜欢表达出来，不希望让你难堪，但作为女人就不能无动于衷了。所以今天小可跟大家分享的是产后如何减肥。
如何预防产后肥胖
（1）日常合理膳食：
女性产后既需要补充充足的营养，同时也要避免体内营养过剩。以免多余的热量转化为脂肪堆积在皮下。
（2）喂母乳
哺乳对母体和婴儿都好。母体内的葡萄糖会转化为乳糖进去乳汁，这是消耗能量的一个良好途径 。同时，喂母乳也能增进母子间的感情
（3）适量运动
只要产后身体恢复的情况良好，女性应尽早下床活动，这样有利于排除恶露。肠道以及膀胱等器官的功能尽快恢复，还能预防尿液滞留和便秘，对身体的恢复有很大帮助。
产后减肥运动
（1）屈腿运动
仰卧，两腿屈膝，向腹部贴紧，然后还原，重复15次
（2）举腿运动
仰卧，两腿伸直举起，然后慢慢放下，重复15次
（3）踩脚踏车
仰面睡在床上，双手伸直放在两侧，双脚做踩脚踏车动作，臀部要始终贴住床面，重复8~16次。
我是饮食规划师瘦小可，减肥瘦身靠的是七分吃三分练，每个人的体质和饮食习惯不同，所以食谱也是不同的。
我花费很大心血整理的健康食谱，包含三餐，很全面而且每顿的花费很低，
我的公众号：【瘦小可】
