
夏天坐月子想想就是酸爽，这不准那不准，禁忌颇多让人烦，可是这些条条框框总归是为产妇身体着想。今天大叔要说6条夏天坐月子的禁忌，不想落月子病的妈妈们一定要看看：

1、产后第一周不易吃油腻
产后第一周正是初乳分泌的时候，这个时候如果吃得太油腻，比如猪蹄汤和排骨汤，容易导致乳腺堵塞奶下不来，所以第一周产妇要吃得清淡点。
2、喝红糖水不要超过1周
红糖水有助于恶露的排出，但是长期喝红糖水容易导致产妇气血不足，进而引起贫血，所以喝红糖水不宜超过一周。

3、严禁吃生冷辛辣食物
夏天天气热，加上没胃口，人们都贪凉，总想吃点辣点开胃，但是对于产妇却是不可以的。月子里吃这些食物，不但对产妇的脾胃造成损伤，容易导致产妇腹泻，对产妇的牙齿也不好，所以还是控制住自己不去碰这些东西吧。
4、不要过度吃鸡蛋
老辈人认为鸡蛋有营养，总是督促产妇吃大量的鸡蛋，其实只要每天保证3个鸡蛋就足够了。吃太多鸡蛋，肠胃不易消化，多余的只能增加脂肪。

5、做饭不要添加花椒
花椒是回奶的食物，而且味道有点辛辣，即使哺乳期想吃点开胃的东西，也不能放花椒在里面，尤其是阴虚火旺的妈妈更要注意。
6、空调要使用挡风板
这几天天气酷热难耐，普通人都难以忍受，产妇因为身体虚弱，更加感觉烦躁，开空调可以让温度降下来，但是出风口一定不能对着产妇，最好使用挡风板遮挡起来，实在不行用个布帘子挡一下也行。

7、产后子宫护理
产后身材是每个妈妈最关心的问题，产后妈妈们的身材都会或多或少的变形，但是产后6个月是身体身材恢复的黄金期，及时防止身体器官的下垂是身材恢复的关键。所以产后及时塑身就显得尤为重要。
除了大肚腩欠好看以外，更重要的是，内脏下垂是全部妇女病与未老先衰的根源，所以一定要束缚。束缚是为了不能使其他器官这么快的往下走，给肚子回缩的时间。根据风行病学统计，女人产后仅靠其天然状态下产褥复旧有70%恢复不良，专业产后束缚依但以物理性促进松弛的腹肌、扩张的子宫起到助缩功能。
坐月子对女人的重要性不言而喻，如果不想拿自己的身体打赌，还是要注意一些比较好，希望每个新手妈妈都能愉快度过这段重要时期吧！
