母乳是妈妈给予宝宝最好的营养礼物，在经历过生产的剧痛之后，宝妈们又要迎来母乳喂养这一巨大的挑战。
有些朋友可能要问，生完孩子给宝宝喂奶是一件自然而然的事情，怎么会是一项“挑战”呢？有过宝宝的家长都知道，生完孩子后母乳并不是一下就有的，有些要等2～3天甚至一个星期后奶才会下来，这个期间，宝妈要经历各种精神上的压力，加之身体上的伤口疼痛，这段期间其实是非常难熬的，有些宝妈甚至会患上“产后抑郁症”。
有母乳后，对于新手妈妈来说，也是一项挑战。由于初产妇乳头上的皮肤比较薄，而且非常细嫩，很容易被婴儿吸破。乳头破裂后，每次喂奶都会感到强烈的特痛，让很多妈妈恐慌不安。
喂奶到底有多疼呢？让我们来听听几位宝妈的真实描述：
@时光温婉：奶头一圈都破了，每次宝宝刚吸奶前面一会疼的连着手臂，一根筋都疼，每次哭了要喝奶我头皮都发麻。我妈妈说她那个时候喂奶出了月子结疤了才好，还有朋友宝宝都三个月了，说到现在还疼，哎～个人不一样吧！
@zm小小周：我开始都被他吸的烂了出血了！直接乳腺炎发烧！后来找催乳师一次按摩通了！然后喝通草，还有买假奶头用就好多。然后必须给他多吸，吸通了就不会疼了！
@smileflowmm：刚喂奶的时候，随着宝宝的吸吮，奶头越来越疼，到后来变成我几乎完全没有办法忍受的疼痛，每次宝宝吃奶，他一边吃，我一边哭，疼的大叫，疼得咬我的手，疼得用脚踹床头，每次喂完奶手臂上都是牙印儿，都有血丝了，可想而知我当时用了多大的劲头。这样的日子坚持了将近一个月，一直疼，而且越来越疼，宝宝不吃时也疼，完全不敢碰它，连抱抱宝宝都成了奢望，因为他会碰到我的奶头，我光想想都不能忍受，所以根本就不敢抱他。
@阿雅：喂奶才没几天我的乳头就破了，然而尽管破了还是要喂，宝宝几乎1个多小时就要吃一次，往往还等不到结痂就又要喂了，那个疼啊，宝宝吸的时候我痛得整个背上都一起抽痛，脚丫子都绷得紧紧的，眼泪在眼睛里直转，等到第十天我喂完奶后老公惊叫起来，原来宝宝嘴上都是血。在经历奶头裂开、结痂、再裂开、出血、再结痂、接着裂、接着出血、接着结痂、起水泡、起血泡，大概40几天，我终于可以安然的喂宝宝了，不再痛了。
有没有方法可以缓解疼痛？
造成宝妈乳头皲裂的原因，除了乳头皮肤较嫩外，还可能是哺乳姿势不正确，或者宝宝长时间吸吮、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。
所以，想要缓解喂奶的痛苦，重点在于预防：
1、首先要采取正确的哺乳姿势
正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头，也能让妈妈哺乳时更舒服。不论采取哪种哺乳姿势，都要注意这四点：宝宝的头和身体是呈一条直线的；宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；宝宝身体贴近妈妈，这样才能含住大部分乳晕；如果是新生儿，不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部。
2、每次哺乳时间不要太长
最好每侧控制在 10～15分钟，最长不超过 20分钟。
3、注意含接乳头的方式
正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕（而不是乳头），并包住大部分乳晕。
4、提前刺激下奶
每次喂奶前先用热毛巾湿敷，按摩乳房刺激乳汁分泌，挤出少量奶水使乳晕变软，易于宝宝含接乳头。
如果还是不可避免地出现了乳头皲裂，可以试试以下方法：
1、喂奶时，先喂没没有受伤或是受伤较轻的一侧，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮对乳头的刺激。
2、避免乳头牵拉：每次喂完奶后不要把乳头硬从宝宝嘴里拽出来，可以用食指轻按宝宝的下颌，在宝宝张口时乘机把乳头抽出。
3、保护乳头皮肤：每次喂完奶后，可以挤点奶水涂抹在乳头及乳晕上待干，或者涂抹乳头修护霜，如果出现局部破裂渗液，一定要做好清洁，以防感染，并且每天敷三次康复新液，帮助伤口愈合；也可以抹些红霉素软膏，起到消炎、保护的作用，下次喂奶时清洗掉即可。
4、如果皲裂状况很严重，还是建议宝妈们暂时停止亲喂，给伤口一个愈合的时间，期间可以用手挤出奶水，或用吸奶器吸奶，再用奶瓶喂给宝宝，2～3天后，再恢复亲喂。
5、如果裂口老是好不了或反复发作，就千万别再硬抗了，及早到医院找医生寻求帮助，是最正确的选择。
