许多产后新妈妈们，不仅身材走样而且屁股也会变大。而且昔日的小翘臀变成大屁股实在让人难以接受。那么，产后水桶腰屁股大是怎么回事?产后屁股大正常吗?产后屁股大如何恢复?产后恢复很重要，如果恢复的不好，而且还会引发腰痛、腹痛，甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。产后肥胖有哪些危害呢？第一、产后肥胖的女性往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。
第二、产后肥胖对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。也易发冠心病及高血压：体重越高的人，脑血管病变几率也会越高，就容易患高血压、血脂紊乱以及糖尿病，有些人还会患脑梗死。第三、产后肥胖可引起关节病变，就会导致关节疼痛，行动不便。产后的妈妈身体脆弱，那么就会经常有不同的身体不适状况，其中，产后关节痛很常见。因为妈妈经常要做家务并过早地遇水等，手指关节会有疼痛感。妈妈过久的抱孩子就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。
，营养补充，产后多补充一些含钙、蛋白质和纤维多的食物，如牛奶、鱼、虾、蛋黄，产后睡的床垫要软硬适中，能硬不能软。太软的床垫容易引起盆骨歪斜，不利盆骨的复位。软硬适中的床垫会让身体与床垫完全嵌合，对脊椎、盆骨等形成一定的水平支撑力，而且有利于盆骨的恢复。适量运动，产后身体恢复的差不多，应该保持每天运动，月子期间营养补充的太多，而不注意运动会加重肥胖。适度运动可以消除腰部、臀部的赘肉，恢复弹性。
