在生桃乐之前，说实话我也是一个以少女自称的文艺女青年，时不时闹个情绪耍个赖什么的。由于整个孕期一直很注意，胖的并不是很多，最多不超过25斤吧。所以出了月子我只比怀孕前胖了5斤，我相信饮食调理加上适当运动应该很快就可以恢复孕前体重。
三个月过去了，体重是恢复了，但是有些部位也只有生过孩子的女人才能感觉得出来，生前生后完全是不可同日而语的。
首先是肚子。
很多孕妈在生孩子之前都是一尺八九的小蛮腰，经历了十月怀胎的辛苦之后，
一方面怀孕期间身体脂肪增多，一方面肚皮被撑大，就像橡皮筋一样，想要恢复除了锻炼还真的想不出更好的办法。
在这里桃乐妈咪提醒一下各位妈妈，如果生完宝宝之后半年你的肚子还没有恢复，那可要注意了。鼓出来的肚子很可能会成为遗留的脂肪，需要新手妈妈们注意减肥了。
关于减肥，桃乐妈妈虽然生完体重就恢复的差不多了，但是体重比不等于身材，平时穿对了衣服还可以掩饰一下，但是生完宝宝之后，身体的松弛只有你自己才能感觉出来。要想真正恢复到生之前，一定要运动！运动！运动！重要的事情说三遍，敲黑板注意啊。
很多新手妈妈说没有时间啊，要带宝宝啊，但是时间都是挤出来的啊，一点一滴的积累最后都会成为你好身材的保证。你一味的去抱怨根本解决不了任何问题，没有人会同情你的遭遇。
任何一个好身材的妈妈背后都不会是懒惰，而是你看不到的勤奋努力的结果。
所以为了美，动起来吧，美妈们！
其次是松弛下垂的大屁股。
排除天生丽质的妈妈们不说，很大一部分女性在生完孩子以后，臀部都会发生变化。这是因为孕期随着胎儿的增大，母体为了承受这种压力体型会发生一些变化。
在分娩的过程中，为了顺利生产，骨盆也会自然张开，这种种的因素都会导致女性骨架的改变，再上臀部脂肪在整个孕期的堆积，很容易导致臀部下垂。
说实话，我本人对于臀部的要求非常高，生完孩子之后也一直坚持锻炼。我觉得臀部是展示女性线条美特别重要的地方。有时候走在路上，看到前面的女人拖着一个又大又扁的屁股在走，我都觉得很难看，所以平时会下意识的注意锻炼。
最好的办法肯定是“深蹲”了，所谓“无深蹲不翘臀”嘛！我咨询过我的健身教练，他说深蹲不会导致腿粗，如果腿变粗了，只能说明你的发力方法不对。要用臀部的里面带动整个身体去发力，记住一点膝盖不超过脚尖，否则容易损伤膝盖。
其他的运动方式结合也是很有必要的，比如跑或者是瑜伽，我始终认为每一种运动都可以带领你达到完美的身材，关键是你坚持了没有！
最后是松软下垂的乳房。
很多女人做经历了十月怀胎和长达一年多的哺乳期之后，乳房都会变得松软毫无弹性可言，尤其是孕前胸部就很丰满的妈妈，更是早早出现了下垂。自己看着这样的变化都焦虑，更不用说老公了。
孕期受到孕激素的影响，很多准妈妈的乳房会增大，但是随着哺乳期的结束，脂肪和乳汁都慢慢变少，支持乳房的悬韧带开始松弛，才会导致乳房失去弹性。
可以在哺乳期的时候就对胸部进行护理，每次洗完澡用一些美胸霜之类的按摩一下，在运动的时候可以针对胸部做一些训练，很多器械都可以使胸部变得紧致。
辣妈们，想要变美，想要拥有少女感，不是靠一件华服或者是别人嘴上的两句奉承就能改变的，你自己的身体自己要负责，人唯一可以控制的只有自己的体重。
生完孩子之后，你是想做辣妈，还是要做肥婆，决定权在你自己手里！
