夏季到了，又到了美眉们秀身材的好时候。作为一个时尚达人，你怎么能够容忍产后身材走样的自己呢？看着自己的大象腿，水桶腰，麒麟臂，大饼脸是不是想si的心都有了啊？很少有女人能忍受自己生个孩子就变身大妈的悲剧。其实产后瘦身也并没有你以为的那么难，生活中也有很多瘦身成功的新妈咪。而在她们身上，普遍都有下面这几个相似点
一、母乳哺养宝宝
不要小看母乳的力量哦！母乳哺养宝宝不仅增强孩子的免疫力，更重要的是它可以帮助妈妈快速瘦身！每天哺养都会消耗身体很多卡路里，特别是腰、臀这些脂肪很多很难减的部位，母乳喂养真的是帮了妈妈不少忙呐！
二、孕期控制体重
孕期体重增长过多是肯定会增加产后减肥的难度的！所以，妈妈在怀孕的时候一定要控制好饮食，少吃高热量低营养食物，多吃低热量高营养食物。不仅是为了自己将来好瘦，也为了生孩子的时候宝宝少危险，妈妈少遭罪！
三、产后饮食清淡
坐月子大吃大喝仿佛成了一种不成文的传统，好多妈妈在坐月子的时候都把自己当做解放了的“农奴”，肆无忌惮的吃喝。实际上，产后只要保持身体营养即可，饮食清淡为主，像大油大腻的食物还是少吃。不然坐月子本就少活动，再每天堆积脂肪，瘦下来可不就成了难事儿嘛！
所以饮食要营养均衡。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
四，物理辅助
无论是顺产还是剖腹产的产妇，在生完孩子后，一定要及时记得收腹。大多数产后妈咪，最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，因为子宫依然胀大，没有完全恢复。经过3-18个月，子宫渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，绝不可放任自流。为了使形体恢复得更好，其中最简单的体形恢复策略就是:在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不温馨，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。3要选择6面料透气性2好的。产科医生9给我推荐的5一款是9分体式6套装，透气舒适，伸缩性好。我当时也是9为了恢复0就试了，出月子肚子就平坦紧实了，看我俩月恢复的行不？哈哈，很棒。前面这几个数，连一起就是麦嘉维浩，分享需要的宝妈。
五，运动
虽然产后妈妈要忙着照顾新生宝宝，但是每天抽出20分钟来做一些有氧运动还是很有必要的！每天坚持快走、慢跑等，消耗身体多余脂肪，产后瘦回好身材完全不是梦好伐！
六，休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
七，好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
