产后瘦身最快的方法，是产后新妈妈面临的大问题，孕生产是一个女人一生之中最重要的事情之一，在怀孕的时候为了让腹中的宝宝能够得到充足的营养，很多妈妈都大力的补充营养，于是很快的胖了起来，产后改怎么恢复身材呢？
一、减肥运动
1、呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
2、举腿运动
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。
二、减肥食谱
1、瘦身餐参考食谱早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。
2、塑纤果，纯天然植物提取健康成分，含有沙棘、普洱茶等能够有效的清肠去脂肪，能快速的减去肚子和腰上的赘肉，健康不反弹，做个苗条健康的辣妈。是产后瘦身的最快方法。
产后瘦身的最快方法并不适宜单纯减脂，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，产后的新妈咪一定根据自己的身体状况量力而行。如有问题，及时向医生和专业教练咨询。
