生了孩子后，
我无数次怀疑自己是不是产后抑郁了
脾气大得一言不合就蹿火
敏感到为无足挂齿的事情抹眼泪
有时候看着宝宝也感叹，
“你有什么好哭的，我才想哭呢”
但事实是
小良和众多良粉妈妈一样，每天痛并快乐着
所以，今天
小良就来和大家聊聊产后心理调节这些事儿
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千错万错，都是荷尔蒙的错！
怀孕期间，我们体内的雌激素，孕激素，生殖激素会增加十倍，全身释放的荷尔蒙量足以支撑我们穿越撒哈拉沙漠，再单挑是个宝爸绰绰有余！
但卸货之后，荷尔蒙3天就能回归正常水平。这样急升急降的剧变容易导致内分泌混乱，我们心理会有强大的落差，人也变得奇奇怪怪。
加上无处放风，枯燥至极的月子生活，产后的妈妈出现易怒易躁，不开心的情况只成倍扩张。
所以，千错万错，都是荷尔蒙的错，妈妈们不用自责，爸爸们也要多包容，这一切，统统都是荷尔蒙惹的祸，很快就会回归正常情绪！
娃都哄不好，我不是好妈妈！
产后几天，我们的荷尔蒙回归正常，但宝宝哭闹不止，我们的“抑郁”无法自拔，甚至怀疑“我不是一个好妈妈”。
不是的，不是的，妈咪们，深吸呼，告诉自己“我已经做的很好啦！”没有人天生会带娃，任何角色转换都需要过程，当妈也是如此。
当我们全身心投入这伟大而漫长的事业，已经满分。而孩子成长路上，难免磕磕碰碰，这疼那痒，我们不需惊慌失措，更不要怀疑自己。
孩子能吃能睡，精神状态好，生长发育OK，那就没事。而且，宝宝比我们想象中强大。哭闹之后，他们总能很快安睡，而我们作为妈妈，是不是也要提起精气神，做好榜样？
建议太多，每次选择都是劫难！
新手妈妈，本就摸石头过河，带个娃，步步惊心。平常孩子安好，便是晴天，一旦有点啥，全世界都操心我们怎么当妈。
老公关键时刻只会百度，这不行那不许，管用法子没一个，婆婆搬出老人言，简直权威到炸，隔壁邻居也要“恰到好处”，搅上一棍。
可是，这些复制黏贴，众说纷纭的意见，我们越听越慌乱，甚至分歧演化家庭矛盾，折腾到三更半夜，小孩遭罪，我们更心力交瘁。
所以，与其困恼各种建议中，郁闷不已，不如锁定一个靠谱的公众号，请教身边有经验的妈妈，或咨询医护人员，相信专业的力量，远离各种逼逼叨叨的困扰。
缺少睡眠，我真的好累好困！
从孩子出生起，睡一个整觉就成了非常奢侈的愿望，每天一睁眼就意味着，我不是我，没有任何私人时间，全部都要奉献给孩子和家务。
这样的我们，整个人都像个不停旋转的陀螺，睡觉睡不饱，吃饭吃不香，情绪怎么好的了。
所以，小良建议妈妈们，请暂时放过自己，好好休息一下。家里的地少拖一遍不会得病，孩子的衣服攒两回再洗，生活质量也不会降低，可是我们放松后的情绪，却好了千倍万倍！
育娃之路，任重道远，唯有睡眠和孩子的笑脸才能拯救我们于水火，累的时候，抱孩子上床休息，就算孩子不睡，躺着看他们的笑脸，瞬间也能满血复活了！
生娃之后，我无数次想干掉宝爸！
当我们半夜困得要命还强撑喂奶，宝爸却呼声雷起，是不是想一脚踹翻他们；当我们手忙加乱收拾屎尿，宝爸却痴迷游戏，是不是很想手机砸晕她们；
当孩子半岁，他们还问“冲奶先放奶粉还是先倒水”的时候，是不是想拿开水泼过去？
对于这种猪一样的宝爸，多看一下都辣眼睛，天天忍受，我们怎么可能逃过“抑郁”的魔爪？
可是，当孩子骑宝爸肩膀上哈哈大笑时，当我们和宝爸一起被孩子的屎尿熏到大叫时，当我们一起纠结孩子衣服的花色时，当我们怨妇般控诉自己“抑郁”宝爸们耐心地听着时，我们是不是又感动不已？
养育孩子并不是计算“谁付出的多，谁付出的少”的事情，一个新生命的到来，爸妈都将承担更多的责任。
宝爸虽不及我们这般全身心陪伴孩子，但是他们也努力工作，为家付出，所以，我们不妨收起“抑郁”，给他们多一点笑容。毕竟，让他们看到一个happy wife，他们才能成为happy husband。
不管工作多忙多累，定期给组织约会吧，把孩子暂时交给信任的人，放松一下自己，重拾love love的感觉，会让自己容光焕发，与老公的感情也能得到维系！
一身土肥圆，每块赘肉都在哀嚎！
怀孕时都说，生完就瘦了，生完有说，喂奶会瘦，可是呢，我们依然是100多斤的胖子，对着镜子，自己都满是厌恶。
辣妈都是别人，毫不费力，而我们，走到哪都是“胖子”的阴影，哪还有什么精彩？
其实，我们又不是明星，不用靠脸吃饭，何必活在别人的讨论声中，让自己陷入抑郁？要知道，孕育一个生命而身材走样，再正常不过。
宝贝的眼里，胖点瘦点根本不影响母爱。我们吃饱喝好是为了孩子更好的体质，比起怕胖拒绝母乳的人来说，用几句的夸赞来交换喂奶的幸福感，那才叫遗憾。
所以，慢慢来吧，戒奶之后，均衡饮食，加强锻炼，我相信一定会甩掉赘肉的！
而且，就算小良这样，再也穿挤不进美美的裙子，但看着孩子讨巧的模样，我们依然麻溜穿上宽松装，没心没肺出门“浪”！
小良能想到的让妈妈们不happy的原因都说了，如果您还是不开心，那就留言告诉我们吧。一个人瞎想，只会越陷越深，小良和众多的良粉妈妈给你大大的怀抱！
让我们踢走抑郁，做正能量满满的happy妈咪！
