生完孩子身材走样？辣妈教你快速恢复苗条身材！

好多刚生完宝宝的妈妈，由于在怀孕期间补充了大量的营养，导致在生产之后，身体走样，那么该如何迅速恢复身材，变身辣妈呢？教你几个妙招！
第一，产后妈妈们要为宝宝提供充足的乳汁，所以恢复身材最好选择在生宝宝后的6-8周内进行。专家建议每周减去1-2磅是最为合适的。第二，妈妈们在减肥期间选择食物时一定要多加注意，因为你同时还在为宝宝提供者乳汁，所以即使瘦身也要注意维生素和矿物质的补充，尤其是蛋白质。第三，在减肥时要选择适当的运动，不要一开始就大量剧烈运动，最好可以获得医生的许可，采用中强度的运动，这样也不会影响到自己的哺乳能力。第四，一定不要盲目服用各种减肥药品，否则也有可能对宝宝造成伤害，应该科学的健身，也可以通过茶疗来安全的健身！各位妈妈们一定要注意减肥的方式方法，否则伤害的不止自己还有刚出生的宝宝！