十月怀胎，一朝分娩。孕妈可别以为熬过分娩这一关就万事大吉了，产后第一天也要重视，它直接关系到身体以后的恢复情况。那么产后第一天要怎样护理才更有益呢？一起来看看。
一、及时排尿
分娩时由于膀胱受到胎儿挤压，产妇会暂时出现排尿障碍，是产后较为常见的并发症。通常顺产妈妈在产后6小时左右即可自主排尿，若尿液无法及时排出，过度充盈的膀胱会影响到子宫收缩，进而影响身体恢复，甚至造成产后出血。
提醒：产后应多喝水，以促进排便。若在产后8小时内仍无法自主排尿或排尿困难，应及寻求医生帮助。
二、尽早开奶
新生儿的第一口奶必须是母乳，因为初乳营养价值极高，可有效增强孩子免疫力；让宝宝尽早吸吮能刺激乳汁分泌，有利于进行母乳喂养；宝宝吸吮能够帮助子宫收缩，从而加快子宫恢复。
提醒：如果产妇状态可以，就算没有下奶，产后半小时就应让宝宝吸吮乳房了。
三、适当活动
生孩子耗费了大量体力，许多产妇都想着生完躺床上能好好休息一下。但先别急着享受，产后卧床过久容易导致子宫后位，还会造成腿部血液循环不良。
提醒：通常顺产完一天即可做些简单的动作，比如在床长翻翻身、伸伸腿，下地绕床走动等，可以帮助恶露尽排出，促进肠胃消化。
四、观察出血量
产后无论多虚弱，都要记得观察出血量。产后出血最易发生在产后两小时内，只要超过400毫升就为产后大出血，若不及时处理，可能会危及生命。
五、做好个人卫生
产后恶露较多，所以更要好个人卫生工作。老一代人常说坐月子期间不能洗头洗澡刷牙，其实是因为之前卫生条件差导致。其实只要保证清洗时用温水，清洁后立即擦干，不要受风，就无需担心。
