新潮妈妈总会听说过，国外的妈妈生完孩子，半小时就能下地走路，根本不用坐月子，坐月子是中国人才会做的，事实又是否如此?为什么妈妈需要坐月子?不同的季节坐月子有什么区别吗?
专家介绍
张荣
主任医师，人之母-技术顾问，制药高级工程师、执业医师、执业药师、广州中医学院(现广州中医药大学)1960-1966年本科医疗系毕业广东省中医药学会原常务理事兼副秘书长。
妈妈产后为什么需要坐月子?
妈妈怀孕、生产、恢复的过程是生命的重要时刻，此时，生理上产生的变化，特别是分娩之后的变化会很明显，身体会变得虚弱，因为失血，加上要照顾宝宝，初次生产的妈妈更加没经验，会带来身体和心理上一定的压力，此时需要给予营养的补充以及适当的调养，这个时期，在中国人称之为“坐月子”。“坐月子”可追溯到西汉，到现在已有2000年的历史，过去又叫 “月子调理”或“月子调养”。
因为体质虚弱，因此必须通过此法恢复妈妈的元气。从西医来讲，没有“坐月子”的说法，但有“产褥期”的经验。从西方医学角度认为，从怀孕到分娩，是一个生理变化的过程。如果需要妈妈恢复到原来的状态，需要6个星期，因此也有一套经验和研究。包括健康调养、营养摄入、精神健康三个部分。由此看来，西方医学也是非常重视产后身体调养和补充的。坐月子对妈妈的恢复、对宝宝的抚育都有一定的作用。
产后“一排二调三补”是什么意思?
“一排二调三补养”是根据妈妈的特点，一排指将妈妈的恶露排干净，所谓恶露就是产后的瘀血，需要及时排除后才能调补。排出恶露使用生化汤，生化汤是清朝名医傅青的处方，已有200多年的历史了，效果好。排出完毕方能调理。二调是调理，由于妈妈恶露期，体质虚弱，容易感染其他疾病，如风寒、积食、腰酸腰痛、乳腺不通，这些都是“月子病”。因此一定要提高妈妈的体质，需要用到调理的方法预防疾病。例如，历史上著名的玉屏风散，市场上也有玉屏风颗粒可以购买;另外，调理时，肠胃功能不好，也可以用医生的处方进行肠胃调理。三补则是补。妈妈有各种问题，如腰痛腰酸，由于孕期体位变化，内脏挤压，导致妈妈骨骼变化。所以有效的处方调补，可防止腰痛腰酸的出现。有些妈妈存在血虚便秘，因此需要调养，有效通便，不在泄，而可以通过增加气血的方法通便。有些肝肾不足，或者出现精神抑郁也需要进行调补。
炎炎夏日，如何清爽坐月子?
应调节室内的温度为25-28度，不能直接吹风扇或空调，并盖以轻薄的冷气被，虽然天气热，但最好不要到户外吹风，空调或者风扇可以摆放在角落或者床尾。妈妈体弱，容易引起头痛或者发烧。
妈妈要安心静养在舒适宁静的环境中，避免接待过多客人，尽量避免亲戚朋友探访，尽可能减少交叉感染。不要因为自己是在坐月子，而过多进补会引起胀气积食。由此会影响宝宝，导致消化不良、风疹等问题。
冬季坐月子如何护理?
妈妈一定要保暖，保暖一定要在室内，不要吹风，调到25-28度之间最为适宜。妈妈应穿长裤、长袖衫或带帽子、围巾、穿袜子以保暖。一旦着凉，中医称为“产后风”，“产后风”是月子病的一种，因为妈妈身体虚弱，容易引起其他的疾病。因此一定要注意保暖，不能吹风，包括冷风和热风。假如着凉、伤风应以生姜5-10片、葱白3-5根、莲须、红糖煎水约200毫升(约一碗)饮用。也可以在药店购买成药“小柴胡颗粒”，也叫小柴胡汤饮用;严重者或发热者应当送院治疗。
关于产后日常护理的事项有很多，但最主要的是妈妈不要轻易忽视一些微小的习惯，万事要以自己的身体为主，把身体养好了，宝宝才会健康度过哺乳期。
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