今天和老公的朋友一起出去吃饭，吃饭的时候，有一个非常漂亮的美女走过去，我还在惊叹那个女人的气质，一边那个朋友说：都生完孩子了，还打扮这么漂亮给谁看！我一方面嫌弃他直男癌，另一方面惊诧于他竟然看一眼，就知道那个女人生完孩子了，我都在想，我出门的时候，别人会不会也这样说我。
其实，生完孩子，女人身体和心理上都发生着变化，只是我们没有感觉出来，旁边的人，很容易看清。
1、肚子。我见过很多女人，生完孩子之后，身材恢复的很好，可是肚子却一直下不去，还是很大，有的还像怀孕三个多月的。很多妈妈也都烦恼，主要是因为怀孕十个月，宝宝在肚子里慢慢长大，肚皮都撑开了。虽然之后卸货了，但是肚子还是那么大，即使肚子稍微小点，但是肚皮也是非常松弛的。很多妈妈生完孩子，都想给孩子最好的，一般都会选择母乳喂养，在母乳喂养期间，一定会注意营养的吸收。等到孩子戒奶之后，又要上班，又要忙着做家务照顾孩子，并没有时间。等到有时间了，感觉已经不是那么年轻的，都已经生孩子，所以，减肚子这件事情就被搁浅了。其实，减肥运动这件事，是女人一生的事业。在做完月子大约45天左右，就可以适当的进行专项运动了，重点就是瘦腰腹。可能每天照顾孩子很辛苦，有的人体重会有所下降，但是肚子并不见小，所以想要减肚子，必须专项练习。有条件的可以去做做瑜伽，健身房里面练一练。没有条件的，可以在宝宝睡觉的时候，或者醒来哄她的时候，做一些收腹练习。
2、胯部。有的人说生完孩子，明显感觉屁股变大了，以前有人笑话屁股大的人，身子已经进来了，屁股却还在外面。造成屁股大的原因还是因为胯部大了。因为每个生孩子的人，都要经历开骨缝，医学上都称“开十指”，当然剖腹产的除外。开十指，主要是确保骨缝已经开的足够大，孩子基本上可以顺利生产，但是生完孩子之后，骨缝并不会像没生孩子之前一样了。这也造成顺产生完孩子的妈妈，走路外八，两腿之间有缝隙，除非腿部很胖能遮住，一般情况下都能看到两腿之间有缝隙。可能骨盆并不会恢复到以前那么小，但我们可以控制到最小。产后六个月是恢复身材的最好时机，一定要抓住机会，做一些适当的运动，平躺在床上时抬高双腿，经常做一些紧绷双腿的动作，能够锻炼腿部的肌肉。平时睡觉的时候尽量采取侧卧或使用盆骨带辅助盆骨恢复。
