衣着穿戴
夏季坐月子真的是件十分纠结的事情。
老一辈“捂啊捂”的思想真的佷烦人，此处可参考小猫前期写过的一篇不让吹空调？！！这里小猫再三重申：可以“捂”，但是要科学的“捂”！
注意事项
1、睡衣一定要宽松，万一睡姿比较豪放（如踢被），那么可以穿着棉袜入睡以防着凉！
2、产妇产后多汗，记得勤换衣物（小猫指的是从里到外都要勤换哦！）
3、夏天这个季节随时会抽风，没准儿上午艳阳高照，下午电闪雷鸣…所以要及时增减衣物！
4、产妇衣物勤消毒！这条也是夏季坐月子最好的一点：有免费的超级毒辣的太阳帮衣物高温消毒！（冬天还得盼着天好，或者花钱买机器~）
出行运动
产后并非只能一位床上躺着，适当有点运动会对产妇身体恢复起到很不错的效果哦！（PS：英国平民王妃就是模范啊！但是如果你的老公能像王子一样陪着你，效果想必更上一层楼！）
注意事项
1、进行短时间小范围的运动，如：散步；
2、运动时，切记不要提重物！
月子饮食
这个大家都很熟悉，就是月子餐么！小猫就不多追述了，百度一搜一大把，菜式菜品各种各样，新一代的产妇们终于不用像以前那样坐月子只能没完没了母鸡汤了~~~（也许哪天小猫心血来潮了，会好好研究下月子餐，然后写一篇月子餐专题~）这里，小猫只写一些注意事项了哈！
注意事项
1、少吃酸
酸性食物吃得多，增加胃酸影响胃部消化，不利恶露排出；
2、少吃辣
产妇虚火上升，吃辣会导致口舌生疮、大便便秘及痔疮等症状，会通过乳汁传递给宝宝，宝宝也会内热加重（例大蒜、辣椒、胡椒等）；
3、少吃生冷
产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复；
4、少吃巧克力
巧克力吃多了会影响食欲导致身体发胖，而且还让自身必需的营养素缺乏。另外，巧克力含有可可碱，会经过母乳在宝宝体内蓄积，损伤神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加，导致宝宝消化不良、睡眠不稳，哭闹不停哦！
5、红糖水适量补充
适当补充红汤水，可以补铁利尿。但是引用过多，就会让产妇流汗过多，导致盐分流失过多，电解质失衡！
6、少吃多餐
有些妈妈怕母乳不够，老是着急上火的自我折腾，往死里吃。小猫只想说：千万别！其实您吃进去的，大部分不会变成乳汁，只会变成脂肪！
7、不能为了身材刻意少吃
前面刚说了猛吃的妈妈，下面来说说怕增肥不吃的妈妈。哺乳期的妈妈，要比一般的女性每天多摄入700卡的热量才算OK哦！所以刻意少吃的妈妈注意了，如果不能达到标准，不但达不到瘦的目的还会适得其反营养不良哦！
月子环境
这一条是最容易被忽略的。随时人们生活水平的提高，大家对环境的要求也越来越高，这一方面才在近些年被逐渐注意起来。其实月子期间对周围的环境要求也是很高的，如：噪音、灯光昏暗、墙纸灰黑等，都容易让产妇产生产后抑郁。
注意事项
1、室内温度、湿度
要勤开窗通风！室温保持在25℃，室内湿度要保持55%左右，且空调的过滤网也需要经常清洗！
2、室内整体色调以暖色为主，灯光也尽量用柔和的光色，这样不会伤到宝宝，也会让妈妈的心情舒适
3、尽量与左右亲邻提前打好招呼，产妇需要最多的就是休息，任何的噪音都会让产妇心闷烦躁，不利于产妇的身体恢复！
月子习惯
很多妈妈不在意坐月子时候的作息习惯，而导致日后的腰酸背痛，小猫特别不赞同这样的“自虐”行为。其实这个时候的妈妈，调整好自己的作息，反而可以把之前的某些不适修正好哟！
注意事项
1、顺产的妈妈，生产完2~5天就可以洗澡啦！但是只能淋浴哦！盆浴容易产生细菌并导致细菌侵入下体！每次淋浴5~10分钟，水温34~36℃。洗浴后一定要把身体擦干！如果洗头的话一定要让头发自然干！
剖宫产的妈妈，生产完拆线1周后，也可以在家人的看护下进行简单的淋浴，但是不能碰到伤口也不能搓哦！
2、尽量谢绝探访，这样安静的环境有利于产妇休息！
3、产后每天都要擦洗会阴（建议早晚各一次，大便后加一次）
4、保证8~10小时的充足睡眠。因为要经常给宝宝喂奶，所以要抓住宝宝睡着的时候抓紧时间睡觉~~~
5、产妇不宜直接垫凉席，建议使用暖席或者草席哦！而且要记得每天将席子用温水擦洗，保持卫生！
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