都在说产后瘦身。
我也来吐槽下，生了宝宝后有了水桶腰，肚子大的像怀了3个月一样，坐着肚子上的肉肉都是一坨坨的，在我坚持努力下65天成功瘦了20斤，肚子上的赘肉少了2圈，看看现在的我，有没有被惊喜到，我的目标是体重控制在两位数，让我瘦成一道闪电吧。现在就分享我的瘦身方子，希望可以帮助更多宝妈成功减肥。
瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一个月大变身！
坚持到底！ (每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作），每周4-6次！
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
如果你觉得减肥很难，那就在百度找找 “善宁的蜕变”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不
打针、不使用任何瘦身产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的瘦身方法。
我是以为宝妈，喜欢运动，热爱健身，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解
传递正能量———
