很多妈妈肯定都很疑惑，为什么我们这些人“普通人”从怀孕到生完小孩后，除了将前面那个大球球给卸掉了，身上的肉就是不愿离开呢？难道是为了过冬在储存脂肪吗？而很多明星妈妈怎么就是一生完感觉就能变回小女生，那魔鬼的身材真是让人羡慕啊！真的让人怀疑她们是不是代孕或者出现在我们眼前的照片都是假的。
对于产后肥胖这件事可能是普遍存在的，但是也不可否认的就是那些不胖体质的妈妈生完孩子后就有让人羡慕的身材。对于产后肥胖的妈妈，想要有苗条的身材，只有坚持这一条路可以走。
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生孩子前后身材大变样！
在生孩子前，我可是瓜子脸，虽然说瓜子脸也分好几种，但还是跟瓜子沾边。现在不要低头，会有双下巴说的就是我们这群人。
以前老公都说我的大腿就是他胳膊，现在夸张点就是我的胳膊就是他的大腿。只有用P图软件才敢将自己的照片发到朋友圈，喜欢那种把自己的变得细细的穿衣镜。
看到喜欢的衣服都不敢买，就是加大码也似乎装不进我这样的身体。偶尔碰到个没生孩子的朋友，她还来一句 “你怎么变成这样了！”顿时火都来了，你生个孩子试试！
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那为什么会变得这么胖呢？
孕期大吃大喝，婆婆和妈妈给熬各种孕妇要吃的汤啊什么的，感觉怀孕后自己也有这样一个借口，不是我要吃，是我肚子里的孩子要吃。
很多时候觉得自己不太行了的时候还会逼自己一把，喝吧喝吧，生个大胖小子也就好了，于是嘴巴又都管不住了。最后喝的每一口汤，吃的每一口肉都是慢慢转变为自己体内的脂肪。
产后的时候，家里人又说多喝点，多吃点，补点好下奶什么的理由又都乖乖就范了。再加上有了孩子后，呆在家里就没有时间出门了，带孩子真的是太辛苦了，真的是没有时间去运动啊！
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那该如何控制体重呢？
1、观念要改变
其实孕期妈妈一般都会增加，因为体内多了一个生命，体重肯定是要上升的，毕竟你坏的又不是空气。但是，如果超重太多，那应该就是你的敌人——脂肪了。
其实很多人以为减肥是从产后开始，其实孕期就可以开始了，你看看姚晨在怀土豆妹妹小茉莉的时候，她可是很拼啊，姚晨说：“怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。”
孕期就运动，产后瘦身就会比较容易，毕竟这也是一个循序渐进的过程，别想着说想要一蹴而成。
2、饮食运动要适度
尽管怀孕了，但是妈妈还是均衡饮食比较好，多吃清淡一些的食物，少食多餐。选择适当运动，因为运动不仅对免疫力、血液循环、大脑发育起到促进作用，对肌肉和盆骨关节的锻炼，也能够让分娩更加顺利。
但要注意把握运动强度，姚晨教练也提醒：孕期健身针对不同的孕妇有不同的方式，每个孕妇的体质不同，一定要和了解孕期健身的专业教练沟通，制定符合个人状况的运动方案，适度运动。该怎样运动，运动多久，适合自己的才是最好的。
在孕后减肥时，前期选择比较温和的运动方式，像之前国民女神陈妍希就贴出自己在游泳的照片，另外瑜伽也是可以的，不过要避免腹肌锻炼，注意保护关节，最适宜运动的阶段在孕中期4-7个月，建议选择走路、游泳、孕期操、瑜伽等运动，练习以身体舒适为宜。
7个月以后的孕晚期，选择舒展筋骨的运动，配合呼吸方法。这个时候最好就不要调皮了，像陈嘉桦在宝宝都快生产的时候，还来了一段热舞，这个还是有风险的。
3、喂养心态也很重要
母乳喂养也利于产妇恢复身体，也可以减少患卵巢癌、乳腺癌的几率，比起非乳母喂养的女性，减肥速度更快、更高、更强！身体制造乳汁的过程，需要消耗热量，所以哺乳期反而会帮助妈妈恢复身材。
像马伊琍就是一直在提倡母乳喂养的，不要听信别人说的母乳六个月后就没有营养之类的鬼话，所以妈妈一如既往做自己就好。
另外，妈妈在哺乳期间也会有各种心理问题，生活中也会有各种小问题和小矛盾，这个时候，妈妈们一定要告诉自己，不要生气，因为如果一直处于这样的状态，身体的各种因素变得很紊乱，造成身体肥胖。家人还是要多些支持与理解。
虽然最后妈妈身材发生了改变，但还是要好好爱自己。
