回想以前，那时还是一个人见人爱的小瘦子，现在却变为一个花见花开的小胖墩。可是，新妈你造吗?瘦不下来，可能是被这些减肥套路=错误的瘦身观念影响了，避开它们，已经瘦一半。
套路1：吃饱了才有力气减肥
饱是一种十分主观且不可控的状态，新妈们可以根据以往经验来判断一下自身对食物摄入的克制力。正常来说，克制力在食物跟前都是完败的。因此，吃饱了才有力气减肥是不对的。应该说是吃饱了才有力气去发胖，这是其一。其二，要是新妈们想着是吃饱了才有力气去运动，那也是不建议的。因为人体的血液分布会依据身体需要来运行，当新妈饱餐后，血液会集中到胃部来帮助消化。而在此时进行运动的话，运动的成效一般不大。如果新妈们，坚持吃饱了才运动，那建议你们至少餐后半小时至一小时才进行运动，那时身体也适宜进入运动状态了。
套路2：要汗流浃背，运动才没白费
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热等原因而形成出汗。相反，主动出汗就是指的人体运动而产生的出汗行为。许多新妈都会觉得，运动后的瘦身效果与流汗程度成正比。但其实这并没有直接关系，具体的汗液量与人体的汗腺发达程度和个人体质都有关系，有些人天生就是汗腺不发达，因此运动才会少流汗。另外，运动后流汗量大的新妈上称一称会觉得自己斤数已经减下来，但其实那只是身体内水分的变化，并不代表真实的体重。休息后及时补水，就会回到原来的体重了。
套路3：停止锻炼后，就会复胖的
体重的升降，大部分原因只有一个，在上文也有提及到，就是能量的不平衡。如果摄入大于消耗，那就会发胖;如果摄入小于消耗，那就能瘦下来。运动之所以被需要瘦身的人群所喜爱，就是因为在同等的热量摄入情况下，增加了体能消耗，从而热量也消耗了更多。所以当停止锻炼后，依旧注意饮食，控制热量的摄入，是不会导致发胖的。
