小编在上网刷微博时，发现了一个有意思的现象，年轻人会用“蛋疼咪胀”这个词，来形容身心煎熬和十分难受。虽说有戏谑的意味，不过用这四个字来描述难以忍受的疼痛，还真的挺贴切。蛋疼就不细说了，下面挨一脚，是男人都受不了。
对于咪胀有人可能会有疑问了：小编，胸部胀痛能有多疼啊，再疼也比不上生孩子疼吧？
这个，还真有妈妈向小编抱怨过：生孩子顺顺利利，就是哺乳期间胸部胀痛的要死要活。看看下面这位年轻妈妈的故事：
刚刚顺产一个女儿的新手妈妈小李，生之前就是D罩杯的完美身材，生产完后，乳房更加胀大，奶水异常充足。常常在喂奶时，乳头有七八个孔会直接喷奶，孩子常常被呛得大哭，但是小家伙的饭量显然没有妈妈产奶的量三分之一大。于是，小李经常半夜被足足的奶水涨醒，进而胸部肿胀成“石头”，坚硬无比，疼痛难忍。有天半夜，小李甚至因为不堪忍受，而紧急叫来一位催奶师，以800元一次的高价紧急催奶，才得以缓解。
小李并没有夸大事实，要知道现在越来越多的新手妈妈们在孕期和哺乳期因为乳房的问题，被折磨的不堪忍受，今天小编就来给各位新手妈妈们普及下孕期乳房护理及哺乳期乳房胀痛处理方面的相关知识。
孕期乳房变化一二三
实际上，从怀孕开始，妈妈们的乳房就开始慢慢发生着奇妙的变化。
第一个变化是乳房时不时有肿胀和轻微疼痛的感觉。这是因为女性体内的荷尔蒙的作用，准妈咪体内的激素水平提高所引起的，当然啦，这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些，一般来说这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，因为妈妈们的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
第二个变化是准妈妈们的胸部激增——罩杯升级了啦！不少妈妈会心花怒放，不过这个只是暂时的啦！这是因为，在孕激素的作用下，准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。这个时候，建议准妈咪们应该选择一款可调节的哺乳内衣，保持舒适。
第三个变化则令妈妈们烦恼不堪，就是乳晕变黑。这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。但是妈妈们也不要不过于担心，因为在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能完全恢复到原来的模样。
当然，有一点是需要提醒一些新手妈妈的，现在网上的各种科普文章太多，有一些妈妈会自行购买精油和梳理经络的刷子来提前按摩乳房和乳腺，想要提前按摩避免乳房胀痛等问题的发生，但是，专家告诉我们，孕晚期过度地按摩乳房是不可取的，因为过分刺激乳房很容易引起宫缩而导致早产，请各位妈妈谨慎。
哺乳期乳房之痛
宝宝们健康顺利的产出，每个妈妈都非常高兴，但是紧接而来的乳房问题也会困扰着妈妈们。
小编在开头提到的小李的案例不在少数，如今生活水平好了，不少妈妈本身体质不错，产后营养也补充的非常完善，因此奶水非常充沛，但是宝宝不能及时吸吮和奶水不能够及时排出，也是非常头疼的一个问题。
实际上，产后乳房胀痛的主要原因有三个：一是产后3～5天乳腺不够通畅，乳汁积聚造成的；二是有些新妈妈的乳头凹陷，加上乳汁黏稠，新生儿吸吮困难，造成的乳房胀痛；三是有的妈妈产后抑郁，心情郁闷等导致使乳房形成硬块，造成乳汁分泌不畅。
处理方法 :
面对这种乳房胀痛，处理方法主要是以局部热敷、少吃高蛋白为主，这样可以减少乳汁的分泌。此外正确按摩也有利于乳汁的排出，缓解胀痛。在具体按摩时需要注意的是，因为乳晕是储存乳汁的地方，所以我们要重点挤压，而乳腺组织部分则尽量不要过多的去按压，热敷就可以了。按摩可自己操作或由旁人协助，再让宝宝充分吸吮。
乳房既是宝宝的粮仓，也是妈妈保持性感美丽身材的神器，妈妈们要悉心呵护她。
