在这个吃货泛滥的时代，大家都在为运动不足，营养过剩而发愁，尤其是那些做减肥健身产品的，天天发一些扎心的内容，我只想说：不买，滚。。。
尤其作为女人，不仅要经历长时间的怀孕，每天补这补那，有的本来不是吃货都吃成吃货了，还有经历艰难的生产过程，还要面对包括自身，家庭和社会各方面压力，要知道我只是想安心的当个美美的小公举，但是身体和心理上的改变，我想回到过去，回到没有怀孕之前的身材，心里有苦连个能说的人都没有。
生产应该是我们女人以及整个家庭非常重要的一段过程，算是一场冒险也不过分，内分泌的激烈变化，个人情感和身体都为了这个过程进行很大的改变，容易累还喜欢睡觉，
而且国内坐月子观念的深刻影响，更加加重产后身体恢复最佳时期，大大的增加了身体恢复的时间。产后恢复的方式有很多，几乎每个长辈都有自己的独家秘方，并且他们积极的想向你传授，吼吼，用这个，你就能成为我们第四百三十八代传人。
恢复产后体型有很多方式
产后体型变化，一些人受老一辈的影响，使用束腰等方式，已经有医生指出这种方式并没有什么效果，还可能导致一些生殖器移位，子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等。尤其是一些使用过程下死力去勒的产妇们。
要想恢复体型真的不能懒，在产妇中很比较流行的产后瑜伽和产褥操等，有氧运动型的效果最好，尤其是瑜伽，效果最为明显，瑜伽姿势通过柔和的伸展肌肉、按摩内脏、调节神经，通过呼吸冥想等使人的精神平静下来，也有助预防产后抑郁。
国内外也有很多权威的相关文献指出瑜伽的对产后恢复积极作用。
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