爱美的女生不管是什么时候都会让自己美美的，就算是生完宝宝成为了一个新妈妈，也会想要马上恢复到原来的身材，穿着美丽的亲子装和宝宝出街吸引眼球，做一个时尚辣妈才是现代女性所追求的，所以说产后减肥成为了女性们津津乐道的事情，可若是盲目的进行减肥会对身体造成很严重的影响，所以产后的妇女在减肥期间一定要时刻注意。
减肥的基本原则就是省钱和节约时间，毕竟能够省钱就能减掉一身的赘肉是每个人都不会拒绝的，产后最佳时间应该是越早越好，也可以不用坐月子。
传统的坐月子方法就是躺在床上不动，不仅仅如此还要进行大补，其实这是很不好的一种习惯。大部分的妇女在坐完月子之后，竟然会比怀孕的时候还重，这只会增加减肥的难度，让自己后悔莫及。其实传统的坐月子方法并无科学依据，也是现代医学所不提倡的。
在怀孕的时候，孕妇的胃口往往会非常的好，吃东西的分量也会加倍。这是因为怀孕期间除了孕妇本人需要充足的营养，体内的胎儿也要汲取营养，不仅仅如此还要为产后哺乳期储备脂肪，这就等于是三份。但是生产之后就不会有之前那么大的需求了，可是人的胃口和饮食习惯是很难发生改百年的，这更需要产妇自身的控制力。但是这个时候产妇切忌千万不要节食，可采用少量多次，少食多餐的方法，以此久之就可以慢慢的恢复到产前的食量了，在休产假的时候不要给自己找任何多吃的理由，尤其是拿宝宝来当借口，这是最标准的自欺欺人的说法，其实大多人不知道的是奶水的营养成分是和饮食没有很大关系的，只要新妈妈的不缺奶水就可以了，
产后妇女只要根据这三步进行减肥就会有出其不意的效果。
第一步：树立正确观念
生产之后的半年是新妈妈的黄金瘦身期。但是对于刚刚生产不久的新妈妈来说，切记万万不可进行节食瘦身。这是因为刚生产完的妇女，其身体还没有完全恢复到原来的程度，此时正是需要补充营养的时候。
产后的禁忌就是进行节食减肥，这不仅仅会让新妈妈身的体恢复速度变慢，若是一不小心严重的还有可能会引起各种并发症，而服用减肥药更是错上加错的事情。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
第二步：合理调整饮食
产后想要进行减肥，其实食物的合理搭配也是非常重要的，有专家指出，合理的饮食对于产后瘦身有着至关重要的作用。新妈妈要保证小宝宝和自己能够有充足的营养摄入，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。
家人在为新妈妈进行烹饪之时应该尽量使用不饱和植物油，并且用的油要越少越好。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
第三步：适当有氧运动
生产后也应该要有适当的运动，其实在生产后的第二天，产妇就可以尝试下床走动了，而经历过大量失血的新妈妈、或者是血压较低以及进行剖腹产的产妇，若是想要下床走动应延迟一到两天为宜。
