☘️我原本也是不愿意生二胎的，不愿意生二胎的主要原因是害怕生产后身材不能恢复到以前，对于一个爱美的女士来说这是很不能接受的，然而我现在觉得我的担心是多余的。
从怀孕开始我就真切的感受到孕激素在我身体里每个细胞作祟从不再孕吐开始我就开始加强营养为了宝宝能长的好付出的代价就是自己的身体一天天的走样后期自己的肚子大的像个皮球一样没办法不能节食只能继续吃孕前我一直很期待生产完的日子激励自己坚持吧……生完我一定要快点恢复起来
☘️宝宝5斤7两，肉肉基本全是长在我身上的产后两个月的时间里我瘦了33斤!
☘️我觉得生产完最难恢复的部位就是肚子了在医院的前四天里尽管刀口很不舒服依然每天都隔着纱布绑着医院给的粘条的收腹带紧紧的睡觉也不摘掉（因为这段时间是恢复的关键期并且可以帮助固定内脏归好位）回到家里的第一个月我穿的是分体燃脂塑身内衣裤（买了黑、裸色两套倒着穿）这个是真的是效果好，穿着很舒服，肚子很快就收平了。
是在违心：13 98 25 08 490这家入得。
☘️从生产完第二天开始我就开始坚持全母乳喂养这样一来为了宝宝的发育我就不能这不吃那不吃的节食减肥了后来发现其实喂奶真的让妈妈很容易变瘦自己身体的精华都通过奶水给了宝宝当然…脂肪也随之带走给了宝宝所以母乳喂养真的是对宝宝对妈妈都很好的方式
☘️从第四天回到家开始在确定了宝宝没有海鲜过敏的情况下我每天都会坚持吃各种鱼（煎熟的三文鱼和蒸鳕鱼为主）虾一般都是白煮熟吃（北极甜虾）海参孕期、哺乳期吃都非常好我女儿非常硬朗有劲脖子抬的高高的我想和坚持吃海参一定有些关系它是特别利于宝宝发育的海产品我在家把海参都会切成超级小丁和肉馅虾仁一起包成馄饨包好一大袋子冻在冰箱里（这个从怀孕开始就这么吃很方便）每天早晨起来加紫菜鸡蛋做成早点吃几个既对孩子好还比较清淡不长胖燕窝真的是个孕期吃比较划算的补品一个人吃两个人补它真的会让你皮肤比擦任何高价的化妆品保养都要好而且对孩子的大脑发育也很有帮助可以让宝宝也很嫩很白我坚持从怀孕第三个月开始每周2次自己在家炖燕窝喝开始买的是5A级燕盏比较贵品相好吃久以后就开始买燕条回家炖泡发率也很高除了没燕盏好看价格可以便宜很多不送人自己吃最合算到现在的皮肤状态比孕前要好很多真心比我以前用的各种化妆品都要见效
☘️水果不吃糖份很高的如西瓜这种容易长胖也很容易把肚子撑的很大蓝莓对宝宝的眼睛很好车厘子可以预防缺铁性贫血 苹果、火龙果我也经常吃不仅通便美容而且对皮肤上的妊辰纹恢复很有帮助
☘️由于奶量大的惊人我基本没喝过炖的肥汤和各种炖肉肉菜每顿饭的主食确实是在刻意控制吃的比较少菜基本上是以各种青菜为主搭配一点点肉（重点是我不挑食什么蔬菜我都吃）每天的汤我会煮三红汤（红豆、红枣、枸杞）或者醪糟汤圆来代替各种肥腻的猪蹄汤、羊排汤、鲫鱼汤喝产后每个阶段都要喝不同的东西
❤️第一阶段{祛恶露、驱风散寒}
无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。
❤️第二阶段{防风寒}
妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。
❤️第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜}
此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。
❤️第四阶段{壮腰补肾}
因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。
❤️第五阶段{大补元气}
产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、美容肌肤。
☘️最后我想说：其实最好的产后瘦身减肥方法就是自己带宝宝，找到正确的产后瘦身才会有更好的效果。
❤️生了宝宝也不要放弃自己应该变的更充实更强大遇上最好的自己
