我们都知道，女性子宫是新生命孕育的摇篮。怀胎十月，子宫的变化是最大的，而产后恢复，子宫恢复也是最慢的，稍有不慎就会落下子宫病，对女性健康产生极大的危害。所以，产后子宫恢复应该引起产妇及家人的注意。
产后提倡：顺产产妇要休息42天;剖腹产要休息够56天。这个时期的休息是为了调整产妇身体各项机能，特别是让子宫恢复从前状态。
那如何判断子宫是恢复从前呢?两个指标来判断：
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。
产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。
影响子宫复原能力的因素：
●胎盘或胎膜残留于子宫腔内。
●子宫蜕膜脱落不全。
●合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。
●子宫过度后屈，使恶露不容易排出。
●合并子宫肌壁间肌瘤。
●排尿不利，膀胱过度充盈，致使子宫不能下降至盆腔。
●产妇年龄较大、健康情况差、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响子宫的复原能力。
子宫尽快恢复的方法：
1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，应尽早下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该尽早哺乳。婴儿通过吮吸乳汁刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生。以免引起生殖器官炎症。
以上内容就是优伴母婴小编为大家介绍的“产后子宫恢复”的相关内容，子宫健康女人健康，希望对于产后子宫恢复，能够被人们越来越重视。最后希望所有的孕产妇都能生产顺利，恢复健康!
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