最近，总是看到不少关于孕期、产后出汗相关的问题：
怀孕后总出汗是怎么回事？
产后出汗多，是正常现象还是因为体虚引起的？
坐月子是否需要发汗？
……
好吧～既然大家对“汗”的问题这么执着，咱们今天就聊聊这个话题。
坐月子期间，产妇常常会有出汗多的情况，甚至有湿透几身衣服的现象，这是怎么回事呢？一般“常识”会告诉我们说：“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了， 出的是虚汗！”
但是，这个“常识”却是错误的哦！
谣言
“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了， 出的是虚汗！”
真相
产后出汗不是身体虚弱的表现，产后多汗是正常的生理现象。
产后出汗多正常吗？
分娩后的头几天，麻麻们会感觉出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多，在临床上我们把这称之为“褥汗”，主要是因为产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象。
另外，产后喝红糖水、热汤、热粥较多，这也是出汗多的原因之一。褥汗通常在产后1周左右自行好转，所以妈妈们不用担心。
但虽说褥汗是一种生理现象，妈妈们该有的护理也还是要做的，那种认为坐月子需要“捂汗”，甚至在炎热的夏天也要门窗紧闭，穿厚衣戴厚帽的说法是没有科学依据，无疑于给出汗多的妈妈们“火上浇油”。
产后出汗多的原理
主要是皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，以保持正常血容量。
1、产后多汗其实是因为孕期存储的“多余”的水分。
为了满足胎儿生长发育需要，孕妈妈体内循环血容量增加，使得大量的水分和钠盐滞留下来；产后，宝宝从妈妈体内出来了，妈妈不再需要这么多的循环血容量了，这些多出来的血容量在产后2-3周才能恢复到孕前状态，所以，这期间，需要排泄这部分多余的水分。
水分如何排?
不外乎是通过小便和出汗的方式。所以产褥期不仅会尿量增多，皮肤汗腺分泌液也会比较旺盛。等体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象一般会逐渐减轻，一般产后1-2周会自行好转，不必担心。
2、产后多汗还因为月子期间进补汤汤水水太多。
产后许多产妇喝红糖水、热汤、热粥较多也是产后出汗的原因之一。这个你懂的，叫你老公一起喝这些汤汤水水，他也一样出汗！
/3、产后多汗还因为传统坐月子的恶习。
还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，导致流汗不止。
由于胎儿的生长发育需要，孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加，再加上孕激素的分泌量增加，会导致孕妈妈的脂肪及血液循环量也相应增加，从而导致身体基础体温上升，出汗变多。
准妈妈新陈代谢旺盛，皮肤所散发的热量多，所以基础体温会比孕前稍高一些，耐热能力也会比孕前差。
当孕妈妈缺钙时，血钙浓度降低，会使植物神经功能紊乱，从而导致多汗，这个情况就需要引起注意了，因为孕期缺钙不仅会影响自身健康，还会严重的影响到胎宝宝的生长发育。
与个人体质也有一定的关系，怀孕后期，身体负担加重，很多孕妈妈会感觉动作稍微大一些就大汗淋漓，这也是正常的，孕妈只需要适当的增加一些运动，加强体质就可以了。
产后注意事项
1、首先，要保证产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖，产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上，内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。
2、坐月子时，室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热，也可以开空调，但切不可把温度降得过低，以免受凉。
3、房间里要阳光充足，适当开窗换气。需要提醒的是，换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。
4、身体要保持清爽卫生，一般顺产3天后就可以洗澡了，而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好，1个星期就可以洗澡了。
