产后瘦身是每个准妈妈和产后新妈妈都会关心的话题之一，当然小编身为一个女性也认为很有必要，因为谁也不想因为生个娃就变成富态的黄脸婆。但是产后瘦身其实有很多比较常犯的误区。
享福妈妈根据以往经验为大家总结出来，希望大家不要犯这些错误。
错误观念之一：生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周。
错误观念之二：贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。要多吃含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
错误观念之三：便秘仍瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜、水果。
错误观念之四：哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月断奶后根据自身实际选择瘦身的方式。
产后不可以做的运动
产后要避免长时间弯腰、久站、久蹲或做重活，以防子宫出血及子宫脱垂。
产后严禁过早剧烈运动，以防影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
产后避免过早穿高跟鞋，过早穿高跟鞋会使身体重心前移，可通过反射涉及到腰部，使腰部产生疼痛。
产褥期要避免性生活，因为需要8周左右的时间，生殖器官才能基本复原，为避免产后感染、出血，不可提早过性生活。
产后妈妈们身体比较较弱，上述的一些误区新妈妈们一定不要犯烦，因为会影响到你身体恢复的哦。
