产后一周，此时的月嫂要注意安排好产妇的饮食和睡眠，早排尿早开奶。要多进食高热量高营养的食物以补充能量，注意分娩伤口的清洁和护理，不要有大动作运动以免扯动伤口。
营养提示
由于产妇刚经历分娩，气血不足身体虚弱，因此在产后第一周还要注意进食一些补气血的食物，如动物内脏。此外，分娩后子宫会产生大量恶露，此时产妇应进食一些有温宫促排作用的食物，有利于排出恶露，促进身体恢复。
但月子第一周产妇最好不要喝米酒，米酒有促进气血运行的作用，不利于恶露的排出。在饮食安排上，可以多吃以下这些食物：
1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。如果产妇消化能力好每天可吃2-3个鸡蛋，但要注意分两餐吃。可以把鸡蛋做成煮鸡蛋或蒸蛋羹，更利于吸收。
2、小米：小米中含有丰富的膳食纤维和维生素B1、B2，这些营养元素能帮助产妇恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲，预防便秘。
3、猪肝：月子第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出。这些体液的流出会导致产妇气血损耗，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳，能起到补气血的作用。
4、红糖水：产妇在分娩中有失血，精力与体力被大量消耗，此时需要补充大量铁质。
另外红糖水非常适合月子第一餐食用，它不仅补血，还能促进产妇产后恶露排出。
5、老姜、麻油：老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出，麻油则有利于子宫收缩的作用。
伤口护理
月子第一周，产妇刚刚经历分娩，身体元气大大损耗。顺产的产妇可能会有会阴侧切、会阴撕裂的伤口，而剖腹产的产妇腹部会有剖腹缝合的伤口。这些伤口在产后都要得到有效的清洁护理，否则容易导致伤口感染，使产妇身体情况恶化，还会留下难看的疤痕。
月子1周剖腹产伤口护理
剖腹产后，抵抗力较弱或腹部脂肪较厚的产妇要做好伤口的清洁工作，预防伤口感染。
另外，有些产妇属于疤痕体质，疤痕体质的产妇术后瘢痕容易越长越大，还会有瘙痒的困扰。还可以每天用手指头轻轻按摩伤口3-5分钟，能减少瘢痕产生。
伤口愈合期间可能会出现发痒的症状，阻止产妇用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。
由于手术伤口范围较大，皮肤的伤口在手术后 5-7日即可拆线或去除皮肤夹，也有的医院进行可吸收线皮内缝合，不需拆线。但是，完全恢复的时间还需要4-6个星期。此期间需提醒产妇不可随意扯动伤口，最好静养，等伤口彻底愈合后再行活动。
月子1周顺产伤口护理：
顺产产妇的产后伤口一般是会阴处的侧切或撕裂伤口。顺产的产后并发症少，产妇复原速度比剖腹产快，但由于会阴伤口处于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，所以在护理上一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开，伤口发生血肿等问题。
要勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。产妇要早些下床活动，解便时避免做下蹲用力动作，当发生便秘难解时，不要用力，可用开塞露帮助通便。坐位时身体重心应偏向右侧，避免摔倒或大腿过度外展，以防伤口裂开。
会阴伤口要注意保持清洁干燥，可每天用温水冲洗会阴部后用消毒棉球擦干净，避免发生感染。在月子第一周内不能淋湿，以防浸透伤口。一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，一定要尽快到医院检查。
产后恢复
月子第一周，由于刚经历分娩，产妇气血损耗身体严重受损，且分娩伤口尚未愈合，此时不能进行激烈运动，以免扯动伤口。本周产后恢复的重点在于促进子宫收缩和骨盆矫正，为产妇的身材恢复打下基础。
使用盆骨矫正带
无论产妇选择顺产还是剖腹产，在怀孕期间她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽。研究发现，在产后42天产妇体内的荷尔蒙尚处于较高的水平，盆骨仍具有良好的可塑性。在月子期间及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。
因此，产妇在产后一周内，只要伤口已经开始愈合且自我感觉良好，便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带使用的位置较低，能适度对骨盆施加向内的压力，促进骨盆复位。
使用收腹带
剖腹产产妇在腹部上留有伤口，为免活动时牵扯到伤口，造成疼痛且影响伤口愈合，需要使用束腹带。顺产的产妇使用束腹带意义不大。
收腹带应在每天饭后半小时或排尿之后戴上，在睡觉前要取下。产妇用了收腹带之后，疼痛感一定程度上能有所减缓，对下床活动也有帮助。
身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，使用收腹带也能起到使器官复位的作用。使用收腹带时产妇最好保持侧卧的体位，收腹带不要裹得过紧，也不要进食过多以免束腰太紧造成腹压增高。
收腹带的使用因人而异。剖腹产伤口拆线后，不宜继续长期使用收腹带。
产后恢复操
躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，不妨进行早期的针对性锻炼。
可以让产妇做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带，以免导致血脉不畅，引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，甚至引起妇科疾病。
其他
1、睡觉、食欲与排尿。产后产妇会感到十分疲惫，不要让身体透支。如果产妇有食欲的话，可以让她吃一些易消化的食物，但不要吃得过多。
此外，产妇一定要争取在产后当天顺利自然排尿，不要因为怕痛而不敢下床排尿。如果能争取在产后8小时内自然排尿，就能免去导尿的痛苦和麻烦。
2、缓解产后疼痛。分娩后子宫收缩和分娩伤口的疼痛都会让产妇感觉很难受，这时可以试着变换一下体位，找到能让疼痛减轻的姿势。如果疼痛无法减轻，可以向医生寻求帮助。
3、早开奶。宝宝出生后半小时内吸吮反射最为强烈，而产妇此时也开始乳房发胀并开始分泌乳汁了，这时候应该及早给宝宝开奶。通过宝宝吸吮的刺激，有助产妇子宫的复原。
4、月嫂建议。在产妇没生产前就要询问产妇的情况，做好入户的准备工作，比如要问清生产方式。
坐月子是女人产后身体恢复的关键期，绝对不能小视。产妇除了身体护理方面，情绪方面的"护理"同样很重要。在坐月子这种关键时期，有月嫂的陪伴显得更加的重要，月子期间有一个专业的月嫂，可以很好的护理产妇以及新生儿出现的问题，帮助产妇科学健康的坐月子，并且也会帮助新妈妈及时适应角色的变化，迎接新的生活。
