孩子的身高发育除了遗传原因，离不开体内生长激素和甲状腺素的调节。
生长激素是由脑垂体前叶分泌和储存，受下丘脑调节。它是一种有191个氨基酸组成的单链多肽。它的分泌是脉冲式的，约2小时一个峰值，白天低于夜间，仅在进餐前或体力活动后见高峰。晚间分泌旺盛，且与睡眠深度有关，深睡时达高峰。
生长激素怎么促进身高的增长呢？
主要有两方面，一方面促进蛋白质的合成，增加细胞的数量，增强钠，钾，钙，磷等重要元素的摄取与利用，动用脂肪分解，使组织脂肪含量减少，抑制糖的消耗，使血糖升高，从而间接刺激胰岛素的分泌。另一方面主要是直接刺激骨骺纵向生长。
身高的增长主要是长骨的增长，在长骨的末端有一特殊的结构-骨骺板，又叫生长板，骨骺板中有许多软骨细胞，在生长激素的作用和刺激 下，软骨细胞不断分裂，增殖，分泌胶原基质，然后钙化成骨。这样长骨就不断往两端增长，身材便不断长高。
影响生长发育的另一个内分泌激素——甲状腺素
甲状腺素对小儿的生长发育也极为重要，它的主要作用是促进细胞，组织的生长发育和成熟，促进钙磷在骨质中的合成代谢和骨，软骨的成长，与生长激素有协同作用。
如果垂体前叶合成和分泌生长激素不足，可造成身材矮小，叫垂体性侏儒。如果生长激素分泌过多，会造成巨人症或指端肥大症。而先天性甲状腺功能减低症则会表现为呆小症。
我是赵辉（bizhigao054）青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家。每天分享育儿知识，科学长高方法。
