这个冬天虽然依旧很冷，可暖心事儿从未间断，从备孕五年失败，到成功自然受孕，到小猪宝宝健康地出生，所有的好事都意外的顺利，一个接着一个，承包了这个寒冷冬天的所有温暖。希望今天我的经验分享，能给现在还在备孕中的你，带来信心和好孕！
五年前的我陪着老公出国念书，那会刚结婚，本没有想法要孩子，却无意中彩了，但检查结果竟然是宫外孕。可能那会我术后没有修养和调理好，导致身体落下来很多不适。
老公学成回国后，家里也慢慢开始着急，催着要孩子。因为有过一次宫外孕，所以备孕阶段我特别注意，每个方面都有用心做，医生也说身体是没有问题的。但是整整三年多，愣是一点动静都没有，婆婆更是施压。我和老公也差点因为这个事离婚。
那时我内心其实都有些抗拒了，但还是不甘心，决定重新整理这三年的经验，给自己一个期限，尽人事听天命！还好在我重新调整后的3个月，怀上了！更巧的是，我姐在我怀孕后，竟然也怀上了，可能真是沾了我的好孕！所以产后闲下来，还是想把最后3个月的备孕小技巧整理给苦苦备孕的你们！好啦，干货来了！
一、检查：孕前检查很重要，这是我觉得能成功怀孕的必要条件。在决定怀孕前，夫妻双方就必须去做孕前检查。在确定双方身体都没有任何问题的情况下，才可以做以下这些准备，不然都是白忙活。（这里我建议可以在7、8、9三个月怀孕，因为这个时间段对孕妇、分娩、胎儿都是最有利的。）
二、生活习惯：夫妻双方都要有良好的生活习惯，作息时间，再辅助适量的锻炼，这样才能让身体达到一个最佳的状态。我其实特别懒，备孕这几年，我都感觉把这辈子的运动都做完了。我还有一个小招（朋友教我的，你们也可以试试）就是排卵前每天晚上开合跳500下，老公和一起做，每次跳完都很累，但朋友说身体会释放大量乳酸，助于排卵，不管了，就当运动健身！
三、泡脚：因为我原来有点宫寒，冬天怕冷，手脚凉，为了有一个温暖的子宫，我坚持天天用艾叶泡脚，这样有利于气血运行、疏通经络、解表散寒，身体暖了，好孕就来了。
四、叶酸+VE（老公也要补充）：我备孕期间一直有补充叶酸，叶酸每天0.4毫克，这个好处不用多说，大家都知道。我顺带会补充一些维生素E，每天不超过300毫克，可以促进分泌促性腺激素，对怀孕也是有帮助的。
五、测排卵：刚开始我都会去医院做测排卵，同时也使用试纸测，后来对比下来，试纸和医院测下来，基本吻合，我也就都在家测。我还会记录体温，排卵当天的基本体温会下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度，一定要坚持，记住规律，这样更容易怀孕。
六、体位：最后就是姿势了，如果长期一个姿势，没有怀孕，就需要考虑换个姿势，同房结束后，用枕头垫臀部，垫高一些，让精子能够更好地进入子宫，坚持半个多小时。
这几个技巧我觉得很多可能大家都知道，但却没有能真正坚持下来，所以为了能生一个健康的小宝宝，大家还是狠狠心坚持下哈~最后还有个小秘籍，就是大家在同房时不要太任务式，尽量营造些气氛，制造愉悦的心情，因为我认为怀孕前某次不在计划内的愉快同房才是成功怀上了这个小猪宝宝的“功臣”！最后希望所有小姐妹们都能接好孕！
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