准妈妈须知:产后坐月子 10个护理小常识!

作者:历史迷点 09-23阅读:5769次

导读:准妈妈在经历过艰苦的十月怀胎,生下宝宝后,身体会受到严重的创伤,需要经过很长一段时间的休养才能调理好身子,这就是为什么要坐月子的原因。坐月子并不是简单的窝在屋里不出房间就可以的,这10个产后护理小常识,或许会帮到你哦!

1. 产后解小便

产后4-6小时,即使你没有感觉,也要把排尿当成任务完成。因为在孕期,宝宝一直压着你的膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力骤然减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你感觉想尿尿时,却会因为压力太大排不出来。如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。

2.观察出血量

新妈妈每天都要观察恶露的量、颜色及气味。刚刚分娩后,如果出血量增多,可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成,即称为“产后出血”。还有一种在分娩后2-3周以后出血量增多,甚至发生大出血。一般表现为:红色恶露一直未净,然后突然出血量增多,可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染,需要立即就医。

3.产后及时收腹

一定要穿束缚!!!!这点太重要了!!!我曾经败了好几种束缚衣,第一种纱布式的,用了一次没把我累死,果断放弃。第二种是束腹带,总共三段,用了一天卷边卷飞了!!!我差点气疯了!!!最后闺蜜介绍给我一款专业的,束缚套装衣内裤,喂奶很方便,看起来很勒可是穿上舒服极了!关键真的很瘦身啊!我家月嫂都说这个好,打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着,后来又入了两套来回换洗。现在腰条出来了,肚子基本都平了!

4.房间要通风

很多老人担心产妇会吹到风,经常把门窗紧闭。其实产妇房间应每天至少2次通风,每次30分钟,保持空气的新鲜。通风时间可以是上午9点左右,下午3-4点。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。

5.每天要擦身

在伤口愈合之前,新妈妈可以通过擦身来清洁皮肤。擦身一般分四部分进行,上衣不完全褪去,只褪左边,擦完后立即穿上,然后再擦右边,左腿,右腿。不可以一下子把衣服全脱掉,否则容易着凉。

6.适当运动

坐月子不是躺月子,顺产后6-8小时,剖腹48小时要起来活动,自己小便,走动,注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。

7.饮食均衡

产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨却不通会很疼的。

8.保护乳房

用专用的小毛巾擦乳房,擦之前用开水烫会儿,擦完后可以抹点食用油,保护乳头。毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂,因为肥皂的碱性会对乳头有刺激,多用了容易导致乳头皲裂。注意避免使用有毛絮的毛巾,否则毛絮会残留在乳头上,堵塞乳头。

9.不宜过早同房

一般顺产2个月,剖腹3个月后才能同房,并注意避孕,产后避孕最好用避孕套。

10.贴身物品及时更换

防溢乳垫要及时更换,不要等乳垫硬了再换,胸罩也一样,原则是不让有硬的东西刺激乳头,否则容易破皮。

祝愿大家都能顺利度过月子期,恢复健康美丽做辣妈!

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