新妈妈们在生完宝宝后都会得到一项特有待遇，那就是“坐月子”，坐月子不但是恢复宝妈们心理健康的一重大举措，还是恢复身体健康所必要的过程。经历怀孕和分娩之后，女性身体发生了巨大变化，因此要通过坐月子来进行调整。产后妇女必须获得充分休息和营养，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。科学地坐好月子对身体有百益，可以改善过敏、怕冷、掉发、酸痛、疲劳等等。“坐月子”可能痛苦三十天，“不坐月子”可能后悔三十年....如果没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症。
因此，宝妈要想在产后还能够幸福生活，还能美丽可人，下面十条禁忌还是需要注意哦。
一、坐月子捂得严严实实
老一辈的人认为坐月子期间孕妇不能见风不能受凉，不然老了以后落得一身病。这是延续了多年的坐月子习俗。产妇在坐月子期间，需要把屋子关得严严实实，门窗紧闭，更有甚者把缝隙都糊起来。产妇也需要用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，认为这是怕新妈妈和婴儿受风、受寒致病。其实事与愿违，这样对母婴的身体健康极为不利。
捂月子一方面来说屋子封闭导致空气不流通，空气污浊且氧气稀薄，这对新妈妈产后恢复不利；同时如果门窗紧闭，整天见不到阳光，就会影响人体对钙的吸收，出现佝偻病、软骨病等；另外“捂月子”导致室内温度过高，容易滋生细菌，新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，很容易被病菌感染。
二、坐月子要大补
家中长辈体恤宝妈生孩子辛苦，认为多补补才能更好恢复，才能有充足的奶水。有的甚至一天给产妇吃四五个鸡蛋，一天五六顿，顿顿大补汤。补胖了宝妈不利于产后恢复不说，奶水中的脂肪多了，宝宝不吸收，会引发宝宝腹泻。
三、坐月子不刷牙
都说月子里不能刷牙，否则以后牙疼。大宝的时候我谨遵婆婆叮嘱，所以一次牙都没刷过，最多就是用纸包手指蹭蹭，虽然自己也很难受，但为了以后牙齿不疼还是忍了。结果出月子没多久，右边大牙开始疼，后来还拔掉了，牙医说挨着拔掉那颗的旁边牙齿有点蛀了，以后刷牙注意点，多刷刷那里。我悔不当初啊！
其实产妇应比一般人更注意口腔卫生。因月子里进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的几率也随之增多，而口腔感染几率更大。因此，产后应该每天早晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。
四、坐月子不洗澡不洗头
很多妈咪在坐月子期间不洗澡、不洗头，哪怕是在三伏天。其实有很多的弊端，产后初期出汗较多，大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的粘腻感也会影响产妇的情绪，也不利于卫生。
顺产后3天可进行淋浴。剖腹产的产妇应在伤口完全愈合后（通常需要2周左右）再进行淋浴，期间也可以擦浴和洗头，但应注意不要让水污染伤口，不宜洗盆浴，洗澡后立即擦干身体，做好保暖措施，不要着凉。
五、坐月子饮食
1，忌生冷的食物，水果也不吃？
生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。但坐月子水果是可以吃的，产妇的身体康复和乳汁的分泌，需要维生素和微量元素，所以水果自然不能少。除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等、以免造成拉肚子。接下来的日子里可以适当的多吃水果。
2，长时间喝红糖水？
红糖水能够活血化瘀，还能够补血，并促进产后恶露排出。但不要以为红糖水喝的越多越好，如果喝得时间太长，反而会使恶露血量增多，引起贫血。一般来说，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
3，鸡蛋吃的越多越好？
鸡蛋含蛋白质丰富并利用率高，有助于新妈咪恢复体力，但每天吃10个鸡蛋的营养功效，与吃3个鸡蛋几乎是一样的，过多摄取反而容易诱发其他营养病，每天以吃3-4个鸡蛋为宜，最好分为两餐吃。
4，菜越淡越好？
不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
六、产后卧床不动
专家认为，产妇产后有恶露，如果整天卧床不动，恶露就会排出不畅而滞留在宫腔内。恶露是细菌良好的培养“基地”。恶露排不出去，易使产妇发生官腔感染，进而会引发子宫内膜炎和子宫肌炎。
正确的做法是：产妇在产后6到8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，在室内走走，每天走2—3次，每次走半小时，半个月后可以干一些轻便的家务活，但持续的时间不宜过长，更不应干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。此外，产妇还可以在医护人员指导下，每天进行一些简单的锻炼或做一做体操，这有利于其康复和保持良好的体形。
七、月子里心情不好，乱发脾气
产后情绪不稳定、抑郁、伤心、焦虑、易怒，这都是产后抑郁的常见表现，一般在产后几周内发生，持续1周或更长时间。产后抑郁与孕激素水平的变化有关。对于大部分新妈妈来说，这些症状经过一段时间将会自然消失。家人一旦发现新妈妈有紧张、疑虑、内疚、恐惧的现象，就要留意，给予开导劝说，并根据新妈妈的兴趣爱好为其准备些有助于缓解不良情绪的活动，如听欢快的音乐等。如果新妈妈情况比较严重，则要寻求医生帮助，及时治疗。
八、产后不及时收拢腹部
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，实际上，产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重。所以这时必须用收附辅助，可以收缩腹部，防止内脏下垂。个人建议用好一点的束缚。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了。我用的这个束缚，不勒。主要专门针对月子期腹部的恢复。瞧我出月子恢复的。
九、不做产后检查
如果你是刚生产完的妈咪，别以为做完月子就万事大吉，只要好好照顾宝贝就行了。生孩子是一项巨大的工程，突然卸下来的包袱可能让你轻松不已，不过，身体内器官究竟恢复得如何，还需要去医院做全面的检查后由医生来判断。一旦发现产妇的某些疾病，就能及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害。
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