小美是我的一个同事，近日去看望她时，她说了她的生娃历程：男大夫接生的，当时就想着快点卸货。男的就男的吧，尴尬的是一会功夫宫开十指了，所有工作准备好了，我一个用力，拉出粑粑来了，哎呦！给我尴尬的，满屋子那个臭，医生赶紧清理好，可我一个没忍住又拉出来，当时我脸都通红，差点我自己都笑出来了。幸亏宝宝半个小时就生出来了，回到产后休息区可把我老公乐的。
十月怀胎，很是不易，没生过孩子的人自然是不会懂得，可生过孩子的人才知道心中滋味。
今天我们就来聊一聊，分娩时，你会遇到哪些尴尬事儿？
一.痛苦的肛检、内检
想要顺产的妈妈，进入产房后“肛检+内检”是跑不了的了。虽然只能忍受，但检查起来痛得会让你直哆嗦。医生通过这个检查，是为了更准确地了解宫口大小程度，速度和胎儿的位置，以明确产程进展。还会随时告诉你宫口开了几分，是否达到生产标准，妈妈们要做好心理建设，催眠自己放松自己，不要过分紧张，不然难受的还是准妈妈自己。
二.脱衣服
私处长时间暴露在外，这得多难为情啊？不过顺产的妈妈，并不需要全部脱光衣服，下身是全部脱光光。因为如果不脱衣服，医生所有的操作都将无从下手，宝宝也就无法顺利娩出。所以，作为妈妈，首先考虑的应该是宝宝的安全，必要的时候暂时牺牲一下自己。当然，剃毛也是必须的，如果你怕尴尬，可以在家让老公剃。
三.男医生给你接生
不管是顺产还是剖腹产，出现男医生的几率非常大。但很多妈妈都无法接受。其实，男医生也是医生，他们曾经接生过的不仅仅是你一个，同时他们是经过系统的培训的，对于分娩疼痛，他们知道的不会比你少。很多男妇产科医生上手快、胆子大，做起事来干脆利落，做剖腹产手术，他们开的切口能比女医生小而精准。而且，在分娩时，状况百出，他们哪里有多余的心思去想别的事情，心里面想的都是怎样让妈妈安全，孕妈要学会放松，越早抱的宝宝归。
所以，准妈妈们们也别那么在意，在你们眼里是隐私，在医生眼里都是病人！
四.大小便失禁
顺产的妈妈在胎宝宝生下来的那一刻，都有一种想要大便的感觉。一不小心，就会屎尿横飞，宝宝和臭臭并肩同行，哪个孩子不是从粪堆里捡出来的?胎头下降过程中，会对直肠施加压力，要是直肠内刚好有残留排泄物，就会引起排便。不过医生会迅速将排出物清除干净，以确保你的下身无菌。所以，孕妈不用担心，几乎每个产妇都会发生这样的事情，没有人会介意这么多的，医生会感到很高兴，这意味着产程非常顺利，分娩在即。
生产是个很费体力的活动，准妈妈在生产前吃什么比较好呢？
由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。根据产妇自己的爱好进食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
有些准妈妈不懂营养学，听信老人家说的“多吃鸡蛋长劲，孩子好生”，产前就瞄准鸡蛋一口气吞十个八个，这样做当心适得其反！其实，产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
另外，那些已经怀孕的准妈妈，在孕期也要记得补充两种营养素，这样生出的孩子才会更聪明！
1、叶酸
孕早期以及在怀孕前三个月，就应该开始补充叶酸。叶酸是胎儿大脑发育的关键营养物质，缺乏叶酸有可能导致胎儿神经管发育不良，导致无脑儿、智力低下等缺陷。对于母体来说，缺乏叶酸有可能导致妊娠高血压，胎盘早剥、早产等症状。
那孕妈妈每天补充多少合适呢？
孕妈妈对叶酸的需求量，比常人高出很多，大概每天需要补充600微克，包括从叶酸片和食物中摄取的叶酸。因为每个孕妈妈体质不同，补充叶酸之前最好先咨询医生，选择最合适的补充叶酸的方法，避免补充叶酸过多过少。
2、α-亚麻酸
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，是一种常被用来促进宝宝大脑发育的营养成分。因此，当孩子多补充α-亚麻酸时，可以帮助大脑的发育。如果可以，怀孕时妈妈就应该开始补充，可使宝宝大脑发育更好，有提高智力和视力的作用。
α-亚麻酸的食物来源：
苏子油、胡麻仁油等植物油是α-亚麻酸的优质来源，其中以苏子油的α-亚麻酸含量最高，其含量可高达67%左右，每天食用5ml即可补充人体所需，食用时需注意，α-亚麻酸是易氧化的，尽量避免高温烹炒，可直接滴在粥、汤等食物中，或搅拌酸奶食用。
