上了年纪的老人都说一个女人做好了月子能改变成好体质,但是如果在坐月子期间自己不注意身体,就会留下终身的病根,以下是做月子的注意事项,请即将临盆的孕妈妈谨记
1禁止同房
在坐月子期间宝爸宝妈一定要控制住自己的私欲,因为刚刚生完孩子的宝妈生殖系统受到伤害,需要一段时间修养恢复,这时同房容易引起感染或者出血。
2喝粥,汤补充营养
产妇生完孩子后元气大伤,多吃红糖小米大枣红糖枸杞,把它们放一起熬粥喝补气补血,利于排污,还有鲫鱼汤,猪蹄汤这些汤汤水水的,有营养还利于下奶,奶水充足是给宝宝最好的口粮。
3保暖
一定要注意保暖,不吃寒凉食物,不让身体受风。无论是生的还是刨的,产妇骨缝打开,这时候体质最脆弱,稍有受凉,就容易落下病根,比如头凉着了,以后就容易头疼。手摸凉水啦,以后指关节容易酸疼。吃凉食物了,引起慢性胃炎
4不干重活
这时候的宝妈最重要的就是修养,可以适当的做些轻微运动,但是不要干什么力气活。也就再有这一个月的皇后待遇了,做完月子有的是操劳的时候,这养娃育娃的重任从此压在肩上。
5注意私处卫生
私处对女人来说是个很敏感部位,尤其生完孩子,子宫尚未痊愈,会排出淤血,一定要更加注意卫生,每天清洗,勤换内裤,勤换卫生巾,避免细菌滋生感染。
6护理好腰腹部
新妈妈在月子里要注意腰部护理,避免提过重或者举过高的物体,抬起重物时,注意动作不要过猛。我就没有护理好,现在内脏下垂。所以不管从体质恢复还是体产后坐月子这几点要上心,不然害苦的是自己,追悔莫及。产后束缚是非常有必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。但要使用专业透气性好的,如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,女人一定要爱自己。
7少看手机
手机已经成为现代人的亲朋挚友掌中宝呀,吃饭中睡觉前还是上厕所时,人们都爱做个低头族,没完没了看手机,根本停不下来,包括坐月子期间的宝妈,但是宝妈在这最脆弱的时期频繁看手机,比起常人,更容易影响视神经,引起眼酸眼涩眼疲劳,患上终生眼疾。
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