老话说“女人的一生，其实有两次生命”：第一次是自己被赐予生命时，第二次是自己赐予别人生命时。第一次生命源自于父母，自己无从选择。而第二次生命，就是产后的月子期，“月子”坐得好不好，直接关系着女人后半生的生命质量。这3个原则请妈妈一定要守住。
1、保持室内空气新鲜
传统的坐月子都是让“捂一捂”，因为担心准妈妈会吹风着凉，所以室内都是封闭的，不透气的。其实这种想法是错误的，要知道，空气一直不流通很容易滋生细菌，很容易让新生儿和产妇感染到。月子期，室内温度保持在20℃～ 25℃为宜，室内湿度以55% —65%为宜，通风时只要躲避强风流就可以了。
2、尽早下床活动
产后休息是第一重要的调养，但这绝不等同于卧床睡觉。适当增加产后运动，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少便秘，尿潴留的发生。一般来说，产妇在产后6~8小时以后就可以坐起来吃饭、喝水，24小时以后就可以起床活动，在室内走走，每天走2—3次，每次走半小时为宜。
3、注意产后卫生清洁
产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。
洗澡时，要提前将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 40℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～15分钟为宜。洗澡时切忌接触冷水，避免大汗淋漓。
刚刚怀孕那会，只要医院有产妇培训课，我都会去参加，记得那会是每周二下午的课，那会就听老师说过，人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。为了避免出现这些问题，生完之后一定要及时的收盆骨。说实话那会我也是半信半疑，不过为了美，没有办法啊，我也跟风准备了。比起绑的带子，我觉得这种衣服方便多了，贴身穿比较透气，没有勒的难受的那种感觉，坚持穿了三个多月居然减重28斤，肚子也变紧致了，别人都说我瘦得好快。尤其是肚子灰复的紧致，一点赘肉都没有，别人都说看不出来生过孩子的。现在每次带着娃去上早教课，都觉得自己很美很有自信。可能我们自己不在乎了自己的容貌，可是我们的家人（老公和孩子），他们都希望我们是那个万花从中的一点“红”。哈哈哈，就想到这个，随便分享给大家了。
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
