之前有一个很火的新闻，内容是一个产妇，坐月子时因为遵守“陋习”而身亡。
许多网友看到之后发出感慨：自己也知道是“陋习”，但是不听“妈妈”的话，月子就很难开心地坐不下啊!
娘家妈是妈，她说“哎呀，不能洗澡”，为了不让妈妈操心，只能忍一个月不洗澡。
婆家妈也是妈，她说“哎呀，不能开空调”，为了不让妈妈操心，夏天都要捂出痱子了也不敢说不。
小编告诉你，坐月子确实要听“妈妈”的话，婆婆妈妈都是妈，但别忘了，坐月子的你，也是一个妈妈了。
对于有过坐月子经历的妈妈们来说，自己身上的很多病都是坐月子的时候落下的，但是很多新手妈妈却不知道祖传的月子禁忌是真是假，只能照做，以至于月子坐的不舒适反而遭受不少罪。
科学坐月子，把自己身体照顾好，才是对自己和宝宝最大的负责。如何科学坐月子，看看焕生汇健康管理顾问怎么说。
科学坐月子，这7点千万不要忍，否则衰老10岁。
1、有尿意不愿上厕所
很多宝妈产后身体非常虚弱，尿意来了宁愿憋着忍着，也不愿下床上厕所。其实，这样做非常危险，首先会导致尿道感染，其次会损伤膀胱，另外对子宫的恢复也非常不利。
2、坐不住：
有些宝妈天生就是个急性子，感觉自己身上不痛了就开始下床走动。还有的宝妈因为没有人照顾，迫于无奈只能下床自己照顾宝宝。
但是，产后过早或频繁下床走动，会使生产期间导致的子宫组织损伤难以得到快速、稳定修复，很容易落下月子病。
当然，月子期间也不宜一直在床上躺着，如果长期卧床而不运动，很容易发生下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛等症状。
因此，在身体状况允许的情况下，月子里可以适当的做一些运动，如头颈部运动、腹式呼吸运动、腿部运动等。
3、窗户紧闭
很多老人们担心坐月子期间宝妈感冒，因此会在宝妈坐月子期间，将门窗紧闭，即使是炎热的夏天，也不让开窗通风。
老人们不知道的是，流通的空气有利于让宝妈拥有愉快轻松的心情，长期空气不流通，会导致宝妈心情郁闷，脾气暴躁，宝宝也会因为空气的闭塞而出现哭闹不止的情况。
因此，月子期间一定要适当的通风开窗，不可长期窗户紧闭。
4、不注意个人卫生：
老人们都说，坐月子期间不能碰水，但是长时间不洗澡、洗脸、刷牙，会使皮肤、口腔内滋生大量的细菌，会导致皮肤病、口腔疾病等。
坐月子期间，即使是冬天，也要注意个人卫生。记住，洗头洗澡刷牙的时候一定要用热水，在洗澡之后一定要及时擦干，穿衣服，吹干头发。
5、立即吃大鱼大肉
宝妈生产后身体虚弱，老人们为了让宝妈的身体得到及时的恢复、奶水充足，会给宝妈大补。健康管理顾问提醒宝妈们：产后身体虚弱，大补反而会引起便秘、消化不良等胃肠道症状，应清淡饮食，保障身体内营养所需即可。
建议：最初的一两天以瘦肉粥，蔬菜，等营养清淡食物为腚，产后一周之后才开始进补。
6、产后让肚子自然恢复
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。
产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。
7、奶涨了才去抱宝宝
很多新手宝妈认为，奶涨了才有足够的奶水喂养宝宝，因此，在哺乳的过程中，很多宝妈都是等奶涨了才喂宝宝。
你知道吗，等你奶涨了，黄花菜都凉了。其实，宝宝刚刚出生后，食量非常少，根本就吃不了太多奶水。而且，奶水越吸允越多，因此，宝妈一定要勤喂哺，不用担心奶水不足宝宝不够吃的问题。
