相信提到凯特尔王妃，各位女性产妇同胞都会议论很久，难道外国人可以不用坐月子？
2013年7月22日，凯特尔王妃在产后第二天就抱着刚降生的小王子离开医院；
2015年5月2日，凯特尔王妃生产完公主，身穿连衣裙，在众人欢呼中，不到10个小时后离开医院；
而今年，2018年4月23日，凯特尔王妃在伦敦圣玛丽医院诞下小王子之后，按照以往惯例，还是在产后几个小时就带着小宝宝离开了医院。。。
那么问题来了，同样是女人，为什么凯特尔王妃都可以不坐月子，而我们广大的国内女性同胞都要饱受月子期间的煎熬呢？
月子的说法最早源自中国，是产后必须的仪式性行为
坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。常说的坐月子是指产褥期，中国人俗称为坐月子，在欧洲的一些国家或地区，对刚分娩后的产妇会有特殊的区别对待和特殊照顾的传统，虽然没有称之为坐月子.但外国人也意识到产后的恢复是一个关键时期，国际上称之为“产褥期”，一般规定是产后六个周，所以其实严格来说并非一个月。
因此，大原则都是差不多的，无论国内还是国外的产妇，在产褥期内同样需要适度休息，注重饮食合理、保持良好情绪、正确身体活动等，以促进产后恢复。
不同的是：中国人的体质偏于虚寒，产后更因气血暴虚而易感风寒，甚至成产后风诸症；中国人坐月子更强调在内容上的具体化，包括如何避风寒，该吃什么食物等等。西方人体质偏热，气血偏旺，产后亦不甚虚。
所以，绝不是外国人不用坐月子，产褥期确实要注重科学调养身体，在这段时间产妇也要注意休息，改善饮食，调理体质，恢复子宫活力。
坐月子怎么吃出美丽呢？
传统认为，坐月子吃得越多越好，越营养越好，这样既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。但马上入夏，通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。
所以，坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。
纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助。
提到产后恢复，这里要提一下蒙歌优品专门为广大女性同胞月子期而生的“有机月子米”，滋阴养血，富含丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B12、膳食纤维（增加饱腹感，有利于身材的恢复）健胃和脾，营养丰富，起到补益虚损，和中益气的功效，有助于产后恢复，还能预防抑郁症，月子期专用，深受广大产妇的喜爱，让广大产妇坐月子也能美美的。
做法：米洗净，水烧开后放入小米，米煮开后，改小火煮，待米粒已烂且粥粘稠时即可关火盛出，小米粥香飘十里，咀嚼松软，入肚之后，唇齿留香，食欲倍增。
坐月子怎么坐出健康呢？
坐月子要防寒辟暑
风为百病之长，寒邪最伤阳气，风寒邪气杂至，最容易导致各种病症。产妇体虚，既无力卫外，又无力祛邪，故若受邪，邪气很容易自三阳深入三阴，导致多种大病重症。
天气炎热之时，产妇要避暑。建议保持屋子通气，不要让屋子完全封闭憋闷。要知道，产妇本来就血虚，汗血同源，汗出过多亦伤血。老一辈的人往往重视坐月子，要求产妇不能洗澡，不能洗头，不能吹风。但逢盛夏，天气炎热，过度避寒亦属不必。产妇可用生姜或艾叶煮水来擦身，或洗头洗澡。建议擦浴，这样更不容易受寒。
总之，产妇不仅要避风寒，还应避免炎热所致大汗淋漓甚至中暑。
坐月子要睡好
坐月子的目的在于补益气血和肾精，除了吃好，还需要休息好。
产妇因生产分娩，气血大虚，精神疲惫，体虚乏力，本就容易导致睡眠质量不好，再加之要照顾孩子，更会出现睡眠不足且不规律。建议产妇尽量抽空睡觉，只要有时间，争取睡一会儿。
休息好，心神安则五脏皆和，如此更有利于产妇身体的恢复。
坐月子要做适当运动
你不知道吧？坐月子期间也是可以运动的，运动可以升阳，阳气宣通，气血流畅，身体自会感觉舒服。适当的产后运动可以让脏腑功能尽早恢复，同时还有利于恶露淤血的排出。毕竟淤血不去新血难生，产后失血，更需祛瘀生血。
但剧烈运动反而会耗伤阳气，导致体质变差。因此，产后运动适当便好，即运动后周身微微汗出，即达到了最佳效果。不可运动至大汗淋漓，这样反而会伤损正气。
因此，不能只看到别人的表面，完全不注重身体调养肯定不行，好好坐月子，不但能早日恢复体力，还有助于让自己健康起来。
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