文|好孕姐
你们当地坐月子是30天，还是42天呢？
最近有位宝妈问好孕姐：生完宝宝已经24天了，不管是妈妈还是老公，都说满月前不能洗澡、洗头。结果到现在为止就洗过不超过五次脸。已经憋得快疯掉了，想了解下坐月子就一定要30天吗？有些长辈还说最好是三个月，坐月子到底要多久呀？
由于之前有不少宝妈也有类似的困惑，这里好孕姐给大家简单叨叨一下：
坐月子，其实也就是医学上的产褥期。之所以会有30天的说法，是因为以前的人们认为生完孩子，休息一个月身体就会全部恢复，可以从事体力劳动。但是后来医学家发现，由于产后休养不足，女性很容易患上子宫脱垂等疾病。
此外，经过临床观察，胎盘附着处的子宫内膜，通常需要6—8周才能完全长好、愈合。 子宫也需要6周的时间，才可以恢复到生产前的大小。
现代医学教科书中有明确规定，产褥期主要是产妇的身体、生殖器官以及心理调适复原的时间，通常需要6周，也就是42天。所以坐月子其实并不是一个月，而是42天。但是由于不同人的身体状况不同，所以月子也可以往后延迟两周，也就是56天。
估计听到42天，很多新手妈妈的内心是崩溃的。本以为憋足三十天就熬出头了，结果又多出十几天，整天不洗头、不洗澡真的受不了呀。
那么问题来了，月子里真的不能洗澡、洗头吗？
一．一周之后适宜洗澡
顺产的产妇是可以在产后一周洗澡的，但是以淋浴为宜，尽量不要盆浴，以免引起感染。一般来讲，浴室内的温度以20℃以上为宜，洗澡水尽量保持在37—40℃。由于新手妈妈体力尚未完全恢复，所以洗澡时，可以在浴室里放一个小板凳，或者让老公帮忙。此外，不要空腹洗澡，以免头晕。洗澡时间也不要太长，15分钟左右即可。
二．洗头好处多
如果一个月不洗头，不仅头皮发痒，还可能引起头皮发炎。所以月子里是可以洗头的，通常产后一周洗头，可以减轻脱发，而且还避免细菌感染。
但是，有些忌讳还是要注意的，为了不落下月子病，新手妈妈一定要记住这三点：
1.不要碰凉水；2.不要长时间卧床；3.不要过早同房
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