怀孕后女性应坚持产检，一切正常，医生会建议准妈妈自然分娩，到了孕晚期，多数女性都会出现害怕、紧张、担心这些情感交织，其实准妈妈的心态决定了能否顺利分娩。
个人有一个好方法推荐给各位,当你紧张的时候安静地坐在沙发前，幻想一下宝宝可爱模样，拿出五颜六色的彩笔想象以下宝宝的样子，以及你们一家三口的幸福情景，慢慢地画下来，这样你会发现心情平静许多.......
为什么合理补锌能够帮助准妈妈顺利分娩呢？首先锌可增强子宫有关的活性，并促进子宫肌收缩，帮助胎儿顺利离开妈妈的宫腔。其次孕晚期合理补锌还能够有助于帮助准妈妈控制体重，在女性分娩过后身材更容易恢复从前，何乐而不为呢？
缺锌会造成准妈妈食欲减退，消化和吸收功能不良，从而影响胎儿的发育所需，临床研究证明，胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全，与孕妇缺锌有关。
含有丰富锌的食物有：黄豆、绿豆、花生、蚕豆、鱼、廋肉、紫菜、核桃、栗子等。准妈妈应多吃这些含锌食物。
准妈妈要少吃这些食物准妈妈孕期补充营养也不要过多，若脂肪摄入超量，容易造成胎儿过大，给顺产带来一定的难度，如甜品、油炸食品、碳酸和甜度较高的饮料、含糖分高的水果尽量控制摄入量，多吃蔬菜以及应季水果对准妈妈日后顺产也是有帮助的。
准妈妈不可擅自补充锌制剂，可以在产检的时候向医生咨询，你是否需要额外补充锌制剂，如的确需要请遵循医嘱合理补充锌制剂。
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