下夜班早早回到家，煮了点东西吃之后，躺在摇椅小憩，想起小时候躺在摇篮里的感觉，美滋滋。这时手机响起了熟悉的信息到来的声音，划开一看，原来是小A同学。
一番寒暄，进入主题，小A问：“坐月子这个源远流长的习俗以现在科学知识来看有没有道理，现在遇到一点矛盾，需要我的帮助。”
我说：“坐月子算是我国独有特色了，其起源可以追随到两千多年前的西汉时期，由于父辈们一代代传授，这个习俗已经深深在我国国人心里打上深深的烙印了，包括：生完宝宝后不可以碰冷水，甚至不可以洗漱，不可以下床走动，不可以出门走动吹风等……
可真的是这样的吗？
其实很多观念以目前知识来解释是错误，我们需要打破部分陈旧规矩。坐月子医学上与之对应称作“产褥期”，一般是产后6周，产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，通过各方面调理促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复到正常未孕状态，在这个时期对于产后妈妈们是至关重要的时期，不可忽视。”
小A问道：“你知道的，我在爱帝宫坐月子，人家护理人员专业，饮食也是专业营养师调配，坐月子算是十分专业。可是我婆婆天天要我喝糖水，可人家专业人士说不用这样大量摄入，我婆婆还不乐意了。”
我回答说：“坐月子期间要注意食、行、洗等几个方面。
首先，产后前几天，饮食上不应该大补，因为肠道功能尚未完全恢复，大补可能导致肠胀气消化不良，而更应该进食小米粥、面包等软食，多餐少食，搭配水果蔬菜促进消化及胃肠功能的恢复，待产后几天胃肠逐渐恢复，可开始进食鸡汤、鲫鱼汤之类，跟上母婴间的营养之需。
接着，对于洗漱方面，不应该禁止，因为这个阶段，妈妈们皮脂腺分泌叫旺盛，产生大量排泄物附着体表，只有及时清洗，避免细菌种植感染，这一点是至关重要，宝宝们也喜欢干净的妈妈，污臭的妈妈们在喂奶时可能导致宝宝的嫌弃。在洗漱时需要水温适宜，不应过热及过凉，注意保护会阴切口或剖宫产切口，一般是产后一周可以碰水，清洗完成后及时擦干体表水迹及吹干头发，避免着凉。
最后一点，不宜长期卧床休息，因为该期间，妈妈们血液处于高凝状态，长久卧床不利于下肢血液循环，容易形成下肢血栓，更有甚者导致血栓脱落导致肺栓塞等危及生命的并发症，所以妈妈在产后应适当下床走动。”
科学合理坐月子，将为你自己过个健健康康、舒服安逸的好日子。
