小春最近一段时间特别的烦恼，随着怀孕月份的增加，每天晚上都睡不好。因为听说左侧卧对孩子最好，所以她老公每天晚上监督她，一旦发现睡姿不正确，立马把她摇醒，这么过了几天，夫妻两个的精神都不好。其实到孕晚期，有很多像小春这样的孕妈，老是休息不好，实际上，只要做到这三点，孕晚期照样可以睡的美美的。
一、找到舒服的姿势
左侧卧是孕期的最佳睡姿，但是不是唯一的睡姿，很多孕妈因为太在乎肚子里面的宝宝，强忍着不舒服，也要坚持左侧卧，其实这是不对的。因为睡不好，也会严重影响到宝宝的发育，所以宝妈需要找一个舒服的姿势，无论是左侧卧、右侧卧、仰卧，只要能睡好，都是可以的。另外，孕后期胎动非常频繁，孕妈动的时候，有时候宝宝也会动，因此当孕妈睡觉的时候，不要一直动来动去，这样会让宝宝也跟着动，最后两个人都不舒服。
二、坚持只在床上睡觉
很多孕妈，怀孕的时候，身体非常的沉重，总是白天黑夜的躺着。任何活动都在床上，吃饭、读书、玩手机等，玩的时候可能比较舒服，但是睡觉的时候就知道苦啦。在床上玩的时候，累了总是想眯一会，这就样眯着眯着，自己的生物钟就完全被破坏了。而且一直躺着，很容易让人变的慵懒，会感觉更累。
所以，不要一直在床上活动，平时可以外出散散步、和闺蜜聊聊天，适当的运动，对孕妈和胎儿有很多好处。闲暇的时候，也要抽空给宝宝买点小衣服了，小宝宝的肌肤比较柔嫩，衣服就选宽松的、纯棉的，舒服是最重要的。
三、放松心情，睡前少吃
很多孕妈怀孕之后，每天都吃很多顿，多吃是没有问题的。但是睡觉之前，尽量不要吃太饱，吃太饱胃部一直在进行消化工作，有时候躺着就会不舒服。因此饭后不要立马躺在床上，散散步消消食，然后在去睡觉。另外，即使临产，也不要给自己太多的压力，要相信自己的宝宝一定会平安降生的，不要神经紧绷，这样反而更睡不着。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20 多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
